坐月子经常弯腰会怎样，是不是容易得月子病

怀胎十月，一朝分娩，许多宝妈觉得生完孩子后就万事大吉了，殊不知后面还有一系列难题在等着你，坐月子便是第一关。坐月子是女性身体恢复的关键期，也是子宫恢复的关键期，所以做好对身体的保护十分重要，否则可能会落下月子病，影响女性一生健康。月子期间许多禁忌宝妈都知道，不能触碰冷水、不能受凉等等，但还有一些姿势上的禁忌许多人都不了解，比如不能弯腰。那么，坐月子经常弯腰会怎样，是不是容易得月子病？

坐月子经常弯腰会怎样，是不是容易得月子病

坐月子经常弯腰确实很容易给身体带来损伤，由于怀孕时松弛的韧带还没有完全恢复，经常弯腰久坐会导致出现腰痛，不利于身体的恢复。但也不是说坐月子的妈妈一点不能弯腰，只是弯腰的时间不宜过久。

另外，在奶量正常的情况下，妈妈们都会对宝宝进行母乳喂养。但是宝宝们的胃容量很小，在妈妈们喂完奶之后不久又会饿。妈妈们为了不让宝宝挨饿，总是经常性而又持续性地弯腰喂宝宝，其实这是个对妈妈们身体不太好的行为。妈妈们在喂宝宝奶水的时候，要注意最好不要弯腰。

坐月子的妈妈们除了不能经常持续性的弯腰之外，还要注意不能经常提拿重物，以免伤到妈妈们的耻骨。还有一点就是不能总是躺着，虽然坐月子是为了妈妈们更好的恢复身体，但是总是躺着对身体不好，应该尽可能的做轻微的有氧运动。

坐月子坐姿怎样才正确

既然坐月子经常弯腰对妈妈身体恢复不好，很有可能留下后遗症，那么究竟坐月子坐姿怎样才正确呢？

如果产妇在生产的时候骨盆没有出现异常的情况，或者是身体没有不舒服的地方，坐姿是没有特殊要求的。剖腹产的产妇在产后需要使用束缚带，这样有利于刀口的恢复，另外要注意多卧床休息，不要久坐和弯腰，避免出现脊椎炎。

如果产妇在生产的时候骨盆出现了问题，比如有非常明显的耻骨联合分离的话，就需要多躺着休息了。顺产的产妇，在骨盆没有问题的情况下，可以选择自己喜欢的坐姿，但是注意不要久坐，需要适当的走动一下，避免出现便秘的问题。

总之，坐月子经常弯腰对妈妈身体恢复没有好处，大家要尽量避免在月子里经常弯腰，毕竟在怀孕过程中，妈妈的腰部负重大，对腰部损伤也很大，很容易腰酸背痛，所以月子期间还是尽量静养，调养好身体