降肌酐吃这五种蔬菜效果很快，黄瓜是公认的一种蔬菜

肌酐是衡量肾功能的重要指标之一，当肌酐值偏高时对健康会有一定影响，因此才会叮嘱注意饮食让这一数值得到一定改善。在外面日常生活中，一些蔬菜有利于降低肌酐，分别是冬瓜、黄瓜、甘蓝、西蓝花和白菜这五种蔬菜。其中的营养成分丰富，对身体也有不同方面的改善好处。

降肌酐最快的五种蔬菜

短时间内让肌酐降到正常范围改善肾功能和促进代谢就可以实现。上述所提到的这几种蔬菜有一定效果，但效果不会立竿见影。不过其中的营养成分对肾脏健康有益，因此在某种程度上可以帮助降低该检查水平。

1、冬瓜

冬瓜具有利尿消肿的作用是有研究支持的，促进体内多余水分和代谢废物的排出从而达到降低肌酐的效果。

2、黄瓜

黄瓜中的水分和纤维能够增加尿液排出，从而使得肌酐水平得到降低。

3、甘蓝

维K、C和抗氧化剂成分非常有助于控制肌酐水平。

4、西兰花

维C、叶酸和纤维素这些营养物质能够帮助肾脏恢复功能，从而降低肌酐水平。

5、白菜

白菜虽然烂大街很常见，但营养价格却很高。其中的维C、维B族和膳食纤维都有助于提高代谢能力对肾脏有益。

不过，当身体出现问题后，想单纯依靠吃这几种蔬菜来降低肌酐的效果也比较有限。肌酐值异常的情况下应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行综合治疗。饮食只能作为一种辅助方案，主要还是要针对性治疗。

肌酐高要忌口的食物

肌酐水平较高和肝肾功能有很大关系，为了健康着床一般在饮食中会有忌口。如高脂、高钾和高蛋白这几类食物尽量少吃或者不吃。以下会详细给大家说说不能吃的原因，感兴趣的可以继续了解。

1.高蛋白食物

牛羊猪肉中富含大量蛋白质，但对于肌酐高的人群来说吃了之后会增加肾脏的负担。

2.高钠食物

咸食、加工食品、罐头食品等都有较高的钠，但摄入过多的钠会导致水肿和高血压。

3.高钾食物

高钾食物有土豆、豆类、坚果，如果不控制摄入的话可能引发心脏问题。

4.高糖食物

含糖高的食物都不适合肌酐高的人群吃，一旦摄入过多的糖可能导致体重增加和糖尿病，还会加重病情。

6.高脂食物

油炸、肥肉等高脂食物都可能导致高血压和动脉硬化，对肌酐高的人群来说健康更会受到不良影响。

总之，身体健康存在异常之后，饮食习惯多加注意和改善对健康才会有更好的保障。如果不注意的饮食结构的话可能使得肌酐更高。不过，饮食只能作为一种辅助方式，还是要在医生建议下吃药和检查。