怎样预防孕期高血压

妊娠期高血压疾病是产科常见的疾患，多发生于妊娠２０周以后，以高血压、卵白尿为主要特征，可伴全身多器官功能损害或功能衰竭，严重者发生母胎并发症致胎死宫内且危急母亲生命。因此，预防和早期诊断格外重要。

妊娠期高血压疾病的好发因素包括：孕妇年龄超过４０岁、多胎妊娠、体态矮胖、营养不良、精神较易紧张、工作强度大；有高血压家族史、母亲或姐妹曾患孕妇妊娠期高血压疾病者；本人怀孕时曾患过妊娠期高血压疾病；本次妊娠前患有慢性高血压、糖尿病、肾炎、自身免疫病、血液病等。本病的发生与气候变化密切，冬季及初冬寒冷季节和气压升高情况下易于发病。

如何防止妊娠期高血压疾病？有７个注意事项：

１、怀孕期间要保持积极乐观的心态。

２、孕期要加强营养并适当休息，睡眠时取左侧卧位，至少保证每天睡眠８～１０小时；孕期增加营养尤其是高蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁及其他微量元素的摄入，减少脂肪和盐的摄入，限制甜食的摄入，水果的摄入不宜过多。

３、孕期要进行正规产前检查，有条件者最好在怀孕前监测血压了解血压的基础水平，体重超重者最好在妊娠前先减肥。

４、关注妊娠期体重的增加，如果诊断了妊娠期高血压疾病者，可３天测１次，若超过０．５ｋｇ则有存在水肿的可能性；如果体重增加过快，或有头晕、头疼、视物模糊、胸闷、憋气、上腹部不适、恶心呕吐、下腹疼痛、阴道出血或流液、尿量减少或尿色呈咖啡色或酱油样尿，或者已有血压升高应及时就医。

５、每次产检测血压时应在休息１０～１５分钟平静后再测血压。一旦在产检时发现血压超过１４０／９０ｍｍＨｇ，就考虑有高血压存在可能性；或者血压超过１３０／８０ｍｍＨｇ视为临界高血压，则需要在家自行监测血压并记录在册。

６、关注胎儿在宫内的安危，首先学会数胎动，每位孕妇根据自己的观察会摸出一个常数，以此为标准来自行监测胎儿在宫内的安危。一旦发现胎动过多过少，应立即就诊。

７、警惕高血压并发症之一胎盘早剥的发生，一旦出现腹部疼痛或伴阴道出血或胎动异常，务必马上就诊。