孕晚期了可以每天吃西梅吗?

问题描述：我最近怀孕快到预产期了，肚子一天比一天大，身体也变得有点笨重。最近想吃点水果，就看上了西梅。它酸酸甜甜的，特别开胃，而且听说对肠胃也挺有好处的。不过，我有点担心，孕晚期了，所以问问，可以每天吃西梅吗?

最佳回答：是可以的，每天吃3-5颗西梅就差不多了，要是吃太多，可能会导致肠胃不适。而且，最好在饭后吃，因为西梅比较酸，空腹吃可能会刺激胃黏膜，引起胃痛。另外，尽量选择新鲜的西梅，新鲜的水果营养成分更丰富，口感也更好。

孕晚期的妈妈们，身体负担重，容易出现便秘的问题。西梅富含膳食纤维，能帮助肠道蠕动，让排便更顺畅。那么，西梅到底怎么吃才不翻车，下面看看怎么吃吧：

1. 吃鲜的别吃“糖腌的”

超市里那种裹着糖霜的西梅干快放下!齁甜齁甜的，吃多了血糖蹭蹭涨。实在馋了，把西梅干泡水喝，甜味淡了还能吨吨吨补水。

2. 5颗是安全线

我闺蜜不信邪，有天一口气吃了半斤西梅，结果半夜跑厕所腿都蹲麻了。孕晚期肚子本来就沉，这么折腾太遭罪!医生给的参考量是：新鲜西梅每天5颗，西梅干别超过一把(大概15颗葡萄干大小)。

3. 搭配温水效果翻倍

早晨空腹吃2颗西梅，再喝300ml温水，比喝蜂蜜水管用多了!肠道像被轻轻推着走，还不像泻药那么猛。但要是吃了两天还没反应，赶紧停!可能你体质不适合，别跟西梅死磕。

孕晚期的妈妈们，饮食上要多用心，既要保证营养，又要吃得健康。西梅可以作为孕期饮食的一个小补充，但别忘了整体的饮食搭配。希望每位孕晚期的妈妈都能吃得开心，吃得健康，顺利迎接宝宝的到来!