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牙龈出血怎么办

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从昨天开始半夜睡醒上厕所的时候发现嘴巴里一块东西,吓死了还以为啥,开灯吐出来是血块,牙齿出血,接下来就是半夜会出血,都要爬起来吐血漱口,而且出血的位置都是同一个地方一次出的还挺多。都是左边上牙龈的一个牙缝,又得靠左边睡,感觉很容易触碰出血。有什么办法吗?有没同样的姐妹支支招啊

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