准爸爸清单，必做的21件事！

面对怀孕之后身心都在发生巨大变化的准妈妈,

准爸爸要给予充分的理解和体贴,

帮助老婆排解孕期的各种担忧,做好准妈妈和宝宝的“保护神”

准爸爸清单|必做的21件事

01.了解她的变化

购买一些孕产书籍,或者在网上多学习一些科普知识,

这样就会知道为什么挺着肚子的老婆会腰腿疼;

为什么怀孕后的老婆象变了个人,脾气越来越大:

为什么怀孕后,老婆的胃口有变化~~~

积极地参与到运气生活中,夫妻一起孕育健康宝宝。

02.关心她的生活

在怀孕的特殊时期,你的态度会直接左右准妈妈的情绪,

并对胎儿宝宝产生很大的影响。

主动关心她的一点一滴,协助她一起调整饮食,

主动承担家务,陪她散散步,一起制定一个孕期日程表。

03.戒掉不良习惯

很多人再计划怀孕时能远离烟酒,可一旦怀上了

就不那么严格要求自己了,

其实再她怀孕后你依然要做到远离烟酒,另外

要检讨自己有没有别的不良习惯,

例如:不刮胡子.不经常换衣服等。

04.一起给宝宝取名字

和她一起给宝宝取个好名字。

由于不知道妈妈肚子里孕育的究竟是男宝宝还是女宝宝。

随意最好取一个中性的名字。

05.一家三口做胎教

到了孕期,你低沉.宽厚的嗓音总是能让胎宝宝表现的更积极。

参与胎教不仅能让她感受到重视与疼爱,

还能唤起宝宝的热情,帮助宝宝智力发育,

使胎宝宝也能感受到愉悦的情绪,

日后成为一个快乐的孩子。

06.别让孕吐的她更疲惫

当她孕吐时,不要嫌脏躲一边,你的袖手旁观甚至抱怨,

只会让她心烦意乱。如果她晨吐,没来得及冲进卫生间,

无论多么睡意朦胧,也应该起床打扫卫生了,

别让身心疲惫的她在房间独自清理一切。

07.贴心的“陪走员”

随着孕期反应越来越大,她赖在沙发上和床上的时间也越来越多。

带她散步不仅可以锻炼背部,臀部和大腿的肌肉,

还能消除紧张和不安,有助于睡眠。

身为老公你要坚持每天陪她,不要让她一个人外出。

08.暖心的“大厨”

厨房里的二氧化碳,电磁辐射,都可能会影响宝宝,

而且厨房还有她闻了想吐的油烟味。

这个时候正是暖心大厨的出场机会,

让她感受一下饭来张口的滋味,胃里都会暖暖的。

09.不放过“小细节”

整理衣橱,搬重物,爬高或弯腰那东西,

这些就不要再让她做了,及时整理好房间,

将她的常用物品放在合适的高度,

以免折腾她和肚子里的小宝贝。

10.理解她的矛盾心情

用良好的情绪,积极的态度,鼓励和支持她的日常活动,

帮助她顺利度过孕期。对她的情绪波动多多包容,

帮她即使排解坏心情,告诉她,无论怀孕后变成了什么样子,

在自己眼里依然是最美的。

11.留一盏小夜灯

怀孕之后,她晚上排尿的次数可能越来越多。

在卧室通往卫生间的通道里给她留一盏小夜灯,

在睡前检查一下这条路上的障碍物,

让她安心度过每个夜晚。

12.做好后勤服务

她一个人的身体负担这两个人的营养及生活,

身心都会非常劳累。这个时候你要尽心做好后勤部长,

在她难受时递一瓣橘子,削一个苹果,接送她上下班,

陪她一起去产检,花更多的时间陪伴他,

让她感受到你的爱。

13.少睡半个小时给她按摩

适度的按摩可以改善她孕期的种种不适。

按摩时房间环境要舒适,可以选择沐浴后或睡前,

并且准备一瓶孕妇专用润肤油或润肤露,

减轻按摩时的摩擦,滋润肌肤。

15.不要给她精神压力

不要总跟她说“咱们生个闺女把”

“这回可一定给我生个大胖小子”

这只会让孕期本来就敏感的她,更加睡不踏实,

精神长期处于紧张和压抑的状态,

对她和宝宝的伤害都很大。

16.带她出门

你会发现她在怀孕之后可能不愿意出门了,

总是把自己闷在家里。但一成不变的生活也需要一点调味剂,

在你朋友聚会时带上她一起,只要聚会不太吵不抽烟喝酒就可以,

适当的社交活动会让她比闷在家里更开心。

17.做她的万能口袋

带她出门时,带上水和小零食。尤其是在天热的时候,

出汗会导致身体的矿物质流失,带瓶温开水让她及时补充水分,

一包小零食则可以缓解她的饥饿感,避免低血糖。

18.不要“失联”

随身携带手机,当她有什么突发情况时可以很快联系到你。

或者当你发现她有什么异常时,也可以随时联系家人。

19.随时准备休产假

提前和单位打好照顾,以便她出现情况时能第一时间陪伴左右。

休产假,不仅是福利更是义务,

你要利用好这段时间,照顾她和宝宝。

20.待产包准备好

孕9月之后她随时随地都有生产的可能,

你要做好一切准备,确认好待产包的位置,

保证随时可以出发,提前确定行车路线,

当有临产征兆时要迅速行动。

21.产房外的等候

如果医院不能陪产,你应该在外面耐心等候,

等宝宝抱出来后不要急着跟宝宝去病房或其他地方,

留在产房外等她出来,

一句谢谢老婆或辛苦老老婆了。

都会让她感到无比的幸福,

对未来的三口之家重充满期待。