月经不正常自我调节后有好转

刚开始备孕的时候因为月经不正常，我在医生的建议下吃了激素药调理身体，身体恢复正常了一段时间，后面月经又开始推迟了几十天没来，我还以为自己多囊卵巢了。

想着一直吃激素药对身体伤害大，所以我又去仔细检查了下，B超医生说我内膜薄让继续用药，我后来听朋友说可以通过食疗加运动的方式调养，然后我试了试，现在已经坚持了两个月，身体情况有好转分享出来，希望对大家有帮助。

每天用黑豆红糖姜煮汤来喝，姜可以去除身体里面的寒气，黑豆能够帮助内膜的增长，每天都坚持喝，对于女人来说这也是很不错的食谱哦，可以调理身体，脸色也会更好点。

在食补的同时运动，既可以减肥又可以锻炼身体，每天早晚散步，通过运动来调理身体的。 最重要的的是情绪，我真的要控制自己的情绪了，每次很容易大喜大悲的，所以也会导致身体里的激素不平衡，我现在每天努力提醒自己要笑着面对一切。