做噩梦被吓醒一直心慌怎么办，用什么方法化解

相信大家都有过做噩梦的经历吧，有时候甚至被吓醒而久久不能入睡，脑海中移植浮现梦中的场景，甚至感觉心慌、心跳加速。接下来小编将告诉大家做噩梦被吓醒一直心慌怎么办，用什么方法化解。

做噩梦被吓醒一直心慌怎么办，用什么方法化解

民间有说法认为噩梦是一种不好的寓意，如果长期做噩梦说明整个人阴气比较重，或者是房间不干净。当然了，这只是迷信的说法，按照科学的角度来看其实做噩梦跟生理性和病理性因素有关。

首先是生理性因素，人体在做噩梦被吓醒后一直心慌，主要是受到惊吓之后容易出现植物神经紊乱，噩梦容易让人体感到恐惧、担心、紧张，这些负面情绪容易引起激素分泌异常。尤其是会造成肾上腺激素分泌增加，可能会引起身体出现一系列反应，比如头晕、心慌、心悸、胸闷、憋气等。

在这种情况下，做噩梦被吓醒一直心慌怎么办，其实解决的方法很简单一般，不需要给予特殊治疗，建议调整心态，可通过深呼吸或听音乐等方式缓解。

其次是病理性因素，做噩梦被吓醒后一直心慌，如果长时间不能缓解，可能考虑患者有窦性心率过速。受到外界突发状况的刺激之后，可能会导致心脏传导异常，从而会出现心率增快，表现为心慌、气喘等。

而解决方法就是尽早到医院做相关的检查了，比如心电图。假如长期做噩梦且被吓醒的，最好是跟医生说明自己长期以来的情况，方便医生判断。

做噩梦被吓醒有坏处吗

如果是偶尔做噩梦被吓醒的话，对于身体是没有坏处的，因为这是正常的生理现象，很多人都有偶尔做噩梦且被吓醒的经历，这时候学会自我调节很重要，平时调整好自己的心情，多散散心，整个人的状态变好了之后基本不会做噩梦了。

但长期做噩梦被吓醒对于身体肯定是有坏处的，前面我们也说到这可能是某种疾病引发的，若是担心也可以到医院做全面的检查。

做噩梦被吓醒一直心慌怎么办，上文已经详细的说明了化解的方法。每个人都有过做噩梦的经历，但有的人在做噩梦时不会被吓醒，只是第二天早上起来才意识到自己半夜做了噩梦，那么你曾经有过做噩梦被吓醒一直心慌的经历吗？