妈友们的倾情分享：备孕最佳的时间

原标题：妈妈分享爱情：准备怀孕的最佳时间

现代年轻人的思维变得越来越科学，他们会在准备生孩子之前提前怀孕。 “跟随”怀孕了，而不是像老一辈人一样。所以，你想为怀孕做准备吗，知道最好准备怀孕多长时间？

我相信许多准备怀孕的人都听说他们需要在怀孕前补充叶酸，最好是两三个月。事实上，补充叶酸的过程就是准备怀孕的过程。因此，最好保持三个月的怀孕期。

所以，你可能会认为我在谈论它。然而，准备三个月是最合适的，但它并非空洞，但它有充分的理由并得到科学证据的支持。下面，帮助妈妈向您解释为什么最好提前三个月做好准备。

　依据一：一个优质卵细胞的形成需要85天

几乎每个人都知道，女性通常每个月只会排出一个成熟的卵细胞。然而，很少有人知道成熟卵细胞在排出前有很长的发育过程。形成健康，非常好的卵细胞需要长达85天的生长周期。有许多卵同时发育，但只有一个卵可以真正被卵泡排出。因此，在这个漫长的筛选期内，孕妇需要充分调理以释放最优质的卵子。

依据二：一个优质的精子细胞的形成需要90天

来自精原细胞的精子细胞首先发育成精母细胞，然后发育成真正的精子细胞。这种逐步开发过程总共需要72-90天。因此，为了拥有高质量的精子细胞，男性需要在怀孕前三个月开始培养高质量的精子细胞。

　依据三：体内有害物质的代谢周期为三个月

有许多有害的 物质和隐藏在人体内的毒素。如果服药，体内会有一些残留的药物。这些物质会影响胎儿的健康发育。然而，人体本身具有代谢功能。三个月是人体有害物质代谢的完整循环。因此，如果您希望宝宝健康成长，您需要提前三个月开始准备。

　依据四：备孕女性需要补充叶酸

许多没有专门准备的女性仅在怀孕30天后才知道。此时，神经管缺陷的最佳胎儿预防期已被遗漏。叶酸是一种可以预防胎儿神经管缺陷的药物。由于中国人的饮食习惯，我国妇女普遍缺乏叶酸。因此，为了防止胎儿神经管畸形，孕妇需要提前补充叶酸。叶酸补充剂可在一两天内有效，因此中国营养学会的建议是：在怀孕前2-3个月开始补充叶酸，直到怀孕三个月，甚至整个怀孕期间。此外，补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以降低妊娠期高脂血症的发生率。

可以看出怀孕是三个月内最好的。怀孕提前三个月，不仅可以调整身体的状态到最好，而且还有一个优质的卵子。为了生出健康的宝宝，做好最好的准备，以便有最大的把握，生出健康的宝宝。