肥胖体质难孕的原因是什么，要怎么办

人胖了之后，很多问题都会随之而来，不仅仅是应想和一个人的外观，还会产生高血压、高血脂、内分泌失调等一系列问题。不论是对于男性还是女性来说，太胖的话还会影响生育能力，导致受孕困难。可能很多朋友不理解，肥胖跟怀孕有什么关系，下面我们一起看看肥胖体质难孕的原因是什么，要怎么办，大家应该就会明白了。

肥胖体质难孕的原因是什么

1、肥胖导致月经紊乱。现在人们的生活都是越来越好，同样吃的也就越来越好，可是人体内如果脂肪含量过高，这样就会导致内分泌紊乱从而使得月经紊乱。所以，在平时的时候，应该少吃高脂肪的食物。

2、肥胖女性的卵巢排卵较困难。俗话说鸡肥了下不了蛋，女性也差不多。因为人肥胖之后，全身的各种器官之类的都被脂肪包围，包括卵巢，卵巢因为被脂肪层层的包住，所以使得卵子无法轻易的排出去。所以，女性平时要多注意锻炼，少吃没营养又脂肪多的食物。

3、体重过重还可能会阻碍卵子的发育。人很胖的时候，人体内的胰岛素就会变多，而胰岛素会影响女性生殖细胞的生长和发育，因此没有一个很健康的卵细胞是很难怀孕的。所以，日常的锻炼、合理的生活作息和健康的饮食都很重要。

4、由于体内脂肪的大量堆积，导致睾丸、附睾以及周围的环境温度增加，从而降低睾丸的功能，精子的质量下降就难以使女方受孕。

肥胖体质难孕怎么办

1、运动

肥胖体质难孕的根本原因就是在于肥胖，而要解决这个问题，那运动自然是少不了的，而且也是最好的途径。运动可以加速体内脂肪的燃烧，坚持下去还可以强身健体，对于本身肥胖加上患有疾病的情况下，运动是具有很好的缓解效果的。。

2、饮食控制

控制饮食也可以改善肥胖和其带来的问题，肥胖难孕的人群平时就不要摄入高油、高糖和高热量的食物了，而是要科学饮食，均衡饮食，每天合理摄入一定的碳水、维生素和蛋白质，结合运动一起的话，减肥的效果也会很好。

3、治疗

因为有些女性肥胖是多囊卵巢或其他疾病造成的，可能单纯通过运动加上饮食的方式很难达到治疗好的效果，所以需要进行系统的治疗才行。

肥胖体质难孕是有一定道理的，人一旦肥胖，慢慢的就会换上很多疾病，对于育龄人群来说极为不利，会直接导致不孕，所以一定要寻找正确的方法来解决肥胖问题。