高龄34岁备头胎，经历胎停，高FSH，高睾酮，高E2，低AMH调理到正常

我算是确实的晚婚了，去年9月才举办婚礼，但是去年3月开始备孕检查，当时雌激素偏高，睾酮偏高，AMH1.54偏低，不过因为能够正常排卵，所以也没当回事，4月开始进入备孕大军开始玩尿，五六月老公生病导致备孕未果，10月婚礼那个月特别疲惫没想到就中了，当时觉得特别不可思议，因为想着11月要做输卵管造影的，但是好日子没开心几天，HCG翻了一次就不翻倍了，后来见胎心胎芽后胎停在6周，无奈年底清宫流产悲痛欲绝……

清宫后，子宫内膜薄，月经量极少，发黑，痛经，后经姐妹介绍，开始中医调理，本人在河南工作，3月开始吃中药，吃了一个月月经量就多了很多，验了激素等吧啦吧啦一堆单子就开始正式备孕的，当时还是雌激素高，这次是超高了，月经第3天，就122的大单位了，B超的时候月经期卵泡也开始大了，B超医生都说这么大了，你卵巢功能不好哦，把单子给医生看，医生说卵巢功能下降，不过不是早衰，只是卵巢功能开始下降，当时离清宫也过去三个月了，检查完基本正常后就开始备孕，监测排卵，喝中药，由于清宫后内膜薄，所以在监测排卵过程中开始吃补佳乐+黄体酮，感觉不管用。。。。。。

后来有个月排卵期出血，同时肚子刺痛，来月经后又去测激素，全线偏高，FSH10.88，刺激素120多大单位，睾酮高，孕酮高，泌乳素高，B超窦卵泡少了一半，以前是10个，突然变成5个了，B超医生还问我这个月干了撒子哟，我的心一下子冰到底，医生看到的B超单和激素单，说你的卵巢功能怎么更差了，去复查AMH,因为距离上次已经过去一年了，估计医生怕更差，于是跟我说吃盒达英吧，调理激素，自己回家试孕3个月，如果不行，可以考虑试管。。。。

我当时的心情。。。。真的接近崩溃。。。。根本没心情吃饭，感觉自己卵巢早衰了，觉得自己越调理越差，第二天手机来了短信，AMH1.82,没有变得很糟，突然有点希望，但是医生说机器有误差，在她们眼里没啥区别，突然不知道该怎么办了，于是翻遍了卵巢早衰治疗好孕的帖子，看到一个小姐姐写的非常好，一定要调理饮食，作息，运动运动！

这里说的是运动的频率，一小时就要运动10分钟，于是6月26日开始，我强迫自己22:30就要睡觉，不困也不玩手机，7点多起床，不吃一切垃圾食品，戒辣戒凉，戒零食，每天上午隔1-1.5小时就在踏步机上走10分钟，一天下来要4-5次，晚上6点游游泳，也是才学会的，私教，有氧穿插，晚上吃的比较少。

一个月下来，人变得精神很多，也轻盈不少，到了8月不能拖了，中药继续调理也需要看激素单，于是硬着头皮又去查，查的前一晚都没睡好觉，查血激素甲功，查B超，查了两遍，窦卵泡恢复到10个了，中午激素单子也出来了，除了雌激素偏高70多大单位，但是还是比之前的120多降了很多了，其他都正常了，睾酮居然也正常了，医生看了说挺好的，卵巢功能，还可以，比之前好很多，不过我老公畸形率还是高97.5%。

医生建议我做造影，毕竟备孕这么久了了，还没想好做不做，虽然现在还没怀孕，但是经过两个多月的折腾，我的激素已经调理的趋于正常了，我觉得一切都是值得，也告诉姐妹们，卵巢功能是可以调理的

总结下几条：

1.调理作息时间，22:30-23:00必须睡觉

2.饮食：戒了火锅、戒了辣，再也不拉肚子了

3.运动运动：一定要运动，快速调理激素，我睾酮高了一年，这次居然正常了

4.中医：有条件可以试试中医调理，中医博大精深

5.保健品：不是推销，之前吃Q10、维E、叶酸，觉得太麻烦了，后来换成了妥运，圣洁莓