血糖标准是多少值，血糖高吃什么食物会降

血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义，很多朋友在检查了血糖之后不了解正常的血糖值，那我们接下来就看看血糖标准是多少值，如果是血糖高了吃什么食物会降。

血糖标准是多少值

血糖的正常值分为空腹血糖的正常值和餐后两小时血糖的正常值。空腹血糖正常值在3.9~6.0毫摩尔每升之间。因为进餐以后两小时的血糖是血糖的最高水平，所以也要测定餐后两小时的血糖值，餐后两小时的血糖值应该是小于7.8毫摩尔每升是正常的。而诊断糖尿病的标准也可以参考这两个数值。如果空腹血糖≥7.0毫摩尔每升，或者进餐后两小时的血糖≥11.1毫摩尔每升。要怀疑糖尿病的诊断，必要的情况下，可以行OGTT试验来明确是否有糖尿病的诊断。OGTT试验又叫口服葡萄糖耐量试验。

血糖高吃什么食物会降

高血糖是一种常见的疾病，血糖如果过高的话对健康不利，平时为了让血糖恢复正常，平时得多吃一些降血糖的食物，具体如下：

1、血糖高的人平时多吃一些南瓜是可以起到很好的降血糖的作用的，因为南瓜中含有丰富的果糖，这种营养物质可以与人体多用的胆固醇结合，从而可以防止血糖升高，因此，高血糖的人在日常饮食方面应特别注意了，多吃这类食物对于控制血糖是有很好的效果的，大家平时可以试一试。

2、苦瓜也是非常适合高血糖的人日常食用的，苦瓜的营养价值是非常高的，苦瓜中含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量是非常高的，而维生素C的摄入有很好的降血糖和调节胰岛素的作用，因此，多吃这类食物对于血糖高的人来说是很有好处的，患者朋友们可以引以为鉴。

3、高血糖的人平时在饮食方面应注意尽量以清淡为主，大家平时多吃莲藕也是可以有效的预防血糖高的现象的，莲藕有很好的清热解渴、凉血止血的功效，而且对于降低血糖也是有很好作用的，患有这种疾病的患者平时一定要特别引起注意了，做好日常饮食护理工作对于身体的康复是非常重要的。

以上就是血糖标准是多少值，血糖高吃什么食物会降的相关内容了，希望可以对大家有所帮助。因为血糖反应了人体的健康状况，所以为了保证身体的健康，大家在日常生活中要格外注意饮食，已经血糖高的朋友可以尝试通过吃以上的食物来将血糖，尽量控制疾病的发展。