网传试管婴儿促排期间多吃高蛋白食物卵子长得好是真的吗?

问题描述：今年30岁，结婚2年，避孕过半年，从没有怀过孕，老公的精子有点不好，弱精，而我本人的月经周期是35天左右，中间做过卵泡监测，卵泡长得慢，质量也不好，然后我们就选择了做试管，现在已经是促排期间了，我听说多吃高蛋白食物卵子长得好，问问是真的吗?

最佳回答：是的，在促排卵的时候可以多吃黑豆以及黑豆的制品，对卵泡质量是有好处的。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆汤、黑豆浆能够帮助女性调理卵泡的发育。另外红糖姜茶对女性的卵巢也有呵护的作用，促进卵泡的质量发育。所以女性想要提高卵泡的质量，可以在促排卵时间，多吃一些豆制品，喝些红糖姜茶提高女性的卵泡质量。

想做试管婴儿成功率高，胚胎的质量是很关键的，而胚胎质量的关键与精子卵子质量有很大联系，所以说代促排卵期间需要注意的是很重要的。尤其是饮食方面，要多吃一些蛋白质、维生素、雌激素、矿物质等丰富的食物，这些对于卵泡的发育会起到很大的作用。

1、优质蛋白类：促排卵期间想要卵泡质量好，那么摄入蛋白质是很有必要的，它是维持和修复身体以及细胞生长的一种物质，可以让卵泡长得快又好。尤其是一些卵巢功能不好、卵泡发育不良、卵泡比较小的女性，在促排期间可以增加摄入量，可以多吃虾、牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。

2、多种维生素：促排卵期间想要提高卵泡和卵子的质量，补充维生素是很有必要的，尤其是维生素C、维生素E，具有很强的抗氧化性，可以减少自由基对组织细胞的伤害，有助于卵泡的发育。像一些新鲜的水果蔬菜，都具有丰富的维生素，可以根据自己的实际情况选择。

3、雌激素的食物：想要卵泡的发育，女性身体激素水平是很中药的，如果自身激素水平不足，或者是卵泡发育不良的话，是可以通过吃雌激素含量高的食物来促进卵泡的生长。可以多吃豆腐、豆浆、黑豆、豆皮等食物，都是富含天然的植物雌激素，可以起到调整内分泌的作用，还能促进卵泡的生成。

4、各种矿物质：卵泡的健康发育也是离不开各种矿物质的，比如说铁元素、锌元素、镁元素等，这些营养的摄入对于女性身体有着很大的调节作用，从而对于卵泡的发育也有辅助性的作用。像猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝、牡蛎、鱼类、蛋黄、贝壳类等都是可以适量摄入的。

促排卵是试管婴儿过程中很关键的环节，期间除了要养成良好的生活习惯，还需要进行饮食调整，这样可以取到好卵子的几率，在维持身体各类营养所需的前提下，为自己争取更多获卵的机会，有助于做试管婴儿成功率的提升。