男性备孕大岗,无忧总结为:“三大纪律、八项注意”

男性怀孕时，应提高精液质量，提高生育能力，防止胎儿流产，畸形，并注意以下几个方面才能生出优生学。

1.调节心理情绪心理紧张，心理焦虑和前列腺症状密切相关。长期紧张焦虑只会加重前列腺炎的临床症状，导致各种症状，长期发病，反复发作。不要过分解释男性不育的神秘和危害。

2.科学合理地使用大脑，通常脑力劳动过重，长期抑制悲观，大脑皮层和全身神经，内分泌功能会功能失调，睾丸生精功能和性功能障碍，不孕的可能性会很大发生增加。

3.避免过度**频繁**，反复和高度的全身兴奋不可避免地导致高能量消耗，器官功能的适应性减弱，使身体的免疫系统的调节功能减少，并且有腰部和膝盖，头晕，耳鸣，健忘和失眠。 ，全身不适，阳痿和早泄，遗精和遗精;长期或过度的**也会使性兴奋中心经常处于紧张状态，导致性功能过早衰老。

3.不想戒掉长时间保持禁欲的欲望，精液充满前列腺的精华，不能释放，容易烦躁，情绪不稳定，阴囊肿胀，失眠，健忘等。性生活的频率应该是适度的，精液可以隐瞒程度，既不“透支”也不太“停滞”。

4.努力戒烟和限制吸烟，没有危害，吸烟对**血液循环不良影响超过90％，吸烟者的精子和活动百分比明显低于不吸烟者，吸烟也是前列腺疾病的一个微妙因素。酒精对前列腺具有最强的亲和力。许多慢性前列腺炎患者不喝酒，症状消失。一旦他们喝酒，他们往往会复发。

5.保证饮食的平衡少吃油腻，油炸，油腻的食物，使用辛辣刺激性的产品，如大蒜，洋葱，辣椒，辣椒等，使前列腺充血更严重。此外，应特别注意食用时令蔬菜和水果，并确保均衡饮食。

6.防止高温造成创伤。不要骑车，骑车或坐很长时间。熏蒸温度不宜过高。衣服不宜太紧或太厚，应透气，特别是未婚男士，以免损伤睾丸的精子发生。

7.避免寒冷和潮湿。它不适合长期潮湿的地方，或冷水操作和游泳时间过长。事件发生后，最好采取冷水浴，喝冷水，以防止性腺感冒和伤害性功能。

8.积极运动锻炼有利于性腺，如雄激素的转化，有利于调节**，减少前列腺充血，加速血液循环，延缓前列腺和睾丸的排列.

老化;促进新陈代谢，协调和调节器官的功能，从而提高整体功能，特别是司机和白领等适度运动不容忽视。

9.远离辐射，远离危险化学品。不要在怀孕3个月内接触放射性物质，如X射线，**，CT。如果您从事放射性工作或危险化学品工作，最好保护或转移工作。

10.伤害和伤害，它还会破坏生殖功能，注意劳逸结合。

11.适当补充叶酸等微量元素。

12.精液质量好，如何提高受孕率？这并不是说完成的作业越多越好，而是做作业的时间，以便精子可以遇到卵，以便与生命的火花相撞。最简单的方法：计算排卵时间，通常在月经开始后约14天，你可以上网购买排卵试纸，测量女性的尿液，检测排卵或排卵，并迅速做好功课，精子可以存活下来** 小时。