为什么每天跑步精子质量反而更差性功能也下降了？

正常来说，坚持每天锻炼是有助于身体健康的。很多男性朋友会有每天跑步的习惯，不论距离长短，坚持一段时间体质会有所改善，要是原来精子质量比较差的，也许还能提高精子质量，精子不至于越来越差。要是每天跑步精子质量更差了，而且性功能也下降，这就得找找其他原因了，饮食不当、经常熬夜、性生活过频以及生殖器官疾病等也会导致精子变得更差，哪怕是在每天跑步的情况下也不能避免。

每天跑步精子反而差的原因

每天跑步可以提高身体素质，也能在一定程度上提高男性的精子质量和性功能，但假如存在饮食不当、经常熬夜、性生活过频或者是生殖器官疾病的情况下，男性精子质量依旧得不到改善，甚至越来越差。

1、饮食不当

男性饮食不当，比如酗酒等，这种行为也会导致精子质量变差。

2、经常熬夜

经常熬夜其实是不利于身体健康的，即使每天跑步也不能弥补，即使有些患者每天跑步锻炼身体，精子质量反而更差。

3、性生活过频

性生活过于频繁，导致排精的次数增加，所以精液量不足，从而导致精子的活动空间缩小，也会影响到精子的质量。

4、生殖器官疾病

男性的生殖器官存在病变，如前列腺炎、附睾炎、精囊炎等疾病，导致男性的精浆发生变化，不利于健康精子的发育，所以即使每天跑步，精子质量也会下降。

由此可见，每天跑步也不见得精子质量变好，因为个人还有可能存在饮食不当、经常熬夜、性生活过频以及生殖器官疾病等不利于精子质量的行为和问题。

跑步对性功能的帮助

虽说有男性朋友每天跑步精子反而更差，这不是说跑步对身体没有好处，主要是因为存在饮食不当、经常熬夜、性生活过频以及生殖器官疾病等问题。不可否认的是没，跑步对性功能是有帮助的。

1、有效的减少身体脂肪含量，提升身体的新陈代谢速度，促进体内雄性激素的分泌，提高男性性功能。

2、常跑步的人心肺功能较好，发生冠心病风险较低，心血管功能处于良好状态，此时阴茎供血良好，阴茎更易接收机体供应的较多血液，可以实现更好勃起。

3、还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。

这些都是跑步给性功能带来的好处，所以男性朋友还是要坚持跑步或者选择其他运动方式进行锻炼。

总之，每天跑步精子质量反而更差的话，多跟饮食不当、经常熬夜、性生活过频、生殖器官疾病这几种原因有关。跑步对于男性来说有很多好处，可以强身健体，也能提高性功能。