告诉个补充叶酸的小诀窍，一天中这个时候吃最好

原标题：告诉一点叶酸补充剂，在一天中的这个时间吃得最好

对于许多怀孕的夫妇，大多数人都知道在怀孕的前三个月吃叶酸是非常重要的，因为叶酸可以预防胎儿畸形。如果怀孕成功，应该在怀孕三个月后坚持。为女性服用叶酸有什么好处？什么时候一天吃叶酸的最佳时间，为什么女性在怀孕的前三个月吃叶酸？

　备孕时，吃叶酸有这3个好处

　　1、预防神经管出生缺陷

我们都知道叶酸的最大作用是预防胎儿畸形。研究表明，如果一名妇女在受孕前三个月坚持使用叶酸，它可以有效地预防神经管缺陷，并且叶酸减少的发生率非常高。概率约为50％-70％。怀孕期间的夫妻不应该懒惰，坚持服用叶酸，这样宝宝出生后就会更健康。

　2、减少孕妈患先兆子痫的风险

如果孕妇在怀孕期间服用叶酸，它也可以减少孕妇先兆子痫的作用。我们都知道这种症状通常发生在女性怀孕后，特别是怀孕期间有怀孕问题的孕妇，其中5％ - 怀孕8％ 妈妈会有这种症状。如果怀孕的母亲患有先兆子痫，怀孕的风险很大，因此服用叶酸是非常必要的。

　3、降低妊娠高脂血症的发病率

怀孕期间服用叶酸不仅有利于胎儿发育，而且对孕妇的健康也有很大的益处。研究表明，怀孕前三个月服用叶酸的孕妇可有效预防胎儿畸形。降低孕妇妊娠引起的高脂血症的发生率也是有益的。

　叶酸为什么要怀孕前三个月就开始吃?

那么为什么女性在怀孕前三个月需要开始服用叶酸？这是因为在怀孕期间摄入适量叶酸的女性可以为怀孕后胎儿的生长发育提供足够的营养，并有效预防胎儿畸形。在避孕的前三个月坚持叶酸，能有效促进身体吸收营养，并调整孕妈体的最佳状态，从而为孕期做好准备。

备孕时，一天中这个时间吃“叶酸”效果更好

白天吃叶酸的最佳时间是什么时候？服用叶酸时，最好的时间应该是饭后半小时，因为这个时间是身体吸收药物的最佳时间，叶酸的日剂量应该是0.4毫克左右，在固定的时间服用叶酸，可以起到最大的叶酸作用，同时服用叶酸，同时补充维生素C，但这两种药物最好在半小时后分开服用。