产后塑身的最好时间是什么时候，什么时候做效果好

众所周知，很多女性在生产完之后身材都会变形，因此产后塑形就显得尤为重要了，但是产后塑身的最好时间是什么时候，什么时候做效果好呢？

产后塑身的最好时间是什么时候

很多宝妈认为，产后塑身就要等两年后，这个时候的宝宝已经断奶，自己的身体也已经恢复得差不多，即使减肥，也不会影响到宝宝的健康。但是两年后，如果宝妈的身材一直处于偏胖的状态，身体有了记忆，那么再想要减肥就会比较困难。有的妈妈觉得可以早一点，甚至在月子里就开始减肥，这样不仅损伤宝妈的身体，对宝宝的影响也特别大。

但实际上其实真正科学的产后塑身时间是3个月左右，这个时候妈妈的身体各方面都已经逐步恢复，体内的残留毒素也基本清除。如果是生产完6个月之后才开始塑身，身体的新陈代谢会逐渐稳定下来，尚未代谢掉的脂肪将更稳固地囤积于体内，倘若这时候才开始塑身，易出现减肥停滞期，虽然日后仍可减肥，却会事倍功半。

产后塑身做什么运动比较好

既然已经了解了产后塑身的最佳时间，那么做些什么效果更好呢？

首先就是饮食上的控制的，但并不是节食，而是不要吃太多热量高的食物，选择少食多餐，保证营养均衡。不过单纯地控制饮食并不能让宝妈很快地恢复到之前的身材。到了三个月以后，宝妈可以进行运动，每天能坚持半个小时到一小时，运动能让宝妈的线条更健美，同时也能得到改善体质。同时，还可以做一些具有针对性的措施，比如戴着收腹带，不仅可以瘦肚子，还能防止器官下垂，帮助器官归位。

以上就是对于妈妈们产后塑身的一些建议啦，最后提醒宝妈，恢复身材不能着急，每个人的体质都不一样，有快也有慢，只有健康科学的方式，对宝妈的身体更好，也不会落下后遗症。