备孕期间不小心喝了一次酒，会影响怀孕吗？

小夫妻俩正积极备孕，上周聚餐时女方没注意喝了半杯红酒，事后才想起来在备孕。现在特别担心：这次喝酒会不会影响卵子质量？万一下个月怀上了，宝宝会不会有问题？需要推迟怀孕计划吗？

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妇科王医生接诊过很多类似案例，她通常会这样解释：首先别太焦虑，偶尔一次少量饮酒的影响有限。酒精主要风险集中在长期大量饮酒和怀孕后持续饮酒两种情况。

具体来说，半杯红酒（约50ml）的酒精量通常在5g左右，身体代谢需要2-3小时。只要不是天天喝，且这次喝酒时间不在排卵期前后3天内，对卵子的直接影响较小。不过要注意这3个关键点：

1. 如果喝酒时已经怀孕但未发现（比如受精卵着床阶段），每天超过2个标准饮酒量才可能增加流产风险

2. 男性如果同时饮酒，可能短暂影响精子质量，建议3个月后再尝试受孕

3. 喝酒后出现腹泻、发烧等情况需要及时就医

王医生建议可以这样做：①记录末次饮酒时间和量 ②继续服用叶酸 ③下个月经周期正常备孕。如果特别担心，可以推迟1个月再尝试。但要注意：备孕期间应完全戒酒，因为谁都无法保证每次喝酒时是否已经受孕。

最后提醒各位准爸妈：备孕期间外出聚餐时，可以主动要无酒精饮料，或者用「最近在吃中药」等理由委婉拒绝劝酒，保护好自己和未来宝宝最重要！