孕妇可以吃玉米吗，孕妇吃玉米长胎是真的吗

玉米是我们生活中常见的一种食物，很多女性在怀孕之前可以毫不忌口的吃，但在怀孕后就确定能不能吃了。那么孕妇可以吃玉米吗，孕妇吃玉米长胎是真的吗？

孕妇可以吃玉米吗

孕妇是可以吃玉米的，玉米营养丰富，而且属于粗粮的一种，除了有丰富的膳食纤维，还有蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，由于玉米中含有维生素a，这对人的智力、视力都有好处，所以孕妇适当的在饮食中补充玉米可以有利于胎儿健脑，很好的促进胎儿发育。特别是对于像妊娠期糖尿病的或者是体型比较偏胖的、体重不好控制的孕妇，适当的吃一些像玉米这样的粗粮还是有很多好处的。

孕妇吃玉米长胎是真的吗

民间有很多地方都认为孕妇吃玉米长胎，但现在大家都不知道这种说法究竟是不是真的。

实际上玉米并不能直接长胎，只是说它含有丰富的维生素和谷物纤维，还有少量的微量元素和矿物质，这些营养元素都对胎儿起有利的作用，能够促进胎儿的脑部发育和躯干生长，这些是有助于长胎的。孕妇要想长胎的话，单靠吃玉米肯定不行，还要结合其他的营养元素，也就是说饮食要科学，营养要均衡，每天摄入一定比例的脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水等等才可以。

不过话说回来，孕妇吃玉米是基本没有什么不良影响的，但也要注意适量，因为一次性吃太多的话容易导致消化不良。

孕期想吃玉米的孕妇可以放心吃，每天吃一个煮玉米也是对自己和胎儿有好处的，而且玉米的含糖量也不是特别高，不用担心血糖升高的问题。