耻骨痛是不是快生了，孕晚期耻骨痛怎么缓解

相信妈妈们都经历过耻骨痛吧，尤其是孕晚期的时候，那是翻身都会痛的程度，难受不说，心里也胆战心惊的，生怕孩子突然发动了而自己一点准备没有。那么，耻骨痛是不是快生了，孕晚期耻骨痛怎么缓解？

耻骨痛是不是快生了

耻骨位于大腿根部和小腹的交界处，随着孕期的推进，离预产期也越来越近了，很多妈妈都开始出现耻骨痛，因此怀疑这种症状是即将分娩的征兆。但实际上耻骨痛不一定意味着快生了，只是因为到了孕晚期，胎儿的体重已经很大了，子宫和整个腹腔胀大，压迫了耻骨联合、加之这个时候胎盘分泌的松弛素，使韧带松弛，老百姓常说的开骨缝，导致链接骨盆的韧带松弛，出现耻骨联合处的分离，大腿根处酸疼，尤其在改变姿势时，起床或站起时受到明显影响，是正常生理现象，而非快生了的征兆。

由于每个孕妇的身体情况不同，所以出现耻骨痛的时间早晚和严重程度也不一样，有的症状较强，有的比较严重，若这种情况一直没有缓解，建议及时到医院进行检查。

孕晚期耻骨痛怎么缓解

到了孕晚期，妈妈们都会觉得很吃力，行动不便、手脚水肿就算了，耻骨还痛，感觉没有一天是安生的。针对孕晚期耻骨痛这个问题，妈妈们可以尝试下面的方法进行缓解。

1、避免久站

由于耻骨本身就承受着很大的重量和压力，所以一旦出现耻骨痛这个问题，妈妈们就不要长时间站立了，要注意多休息，尽量选择自己觉得舒适的姿势躺着或坐着。

2、适当按摩

到了孕晚期觉得耻骨痛的朋友也可以尝试按摩来缓解，轻轻按摩疼痛的部位即可。

3、热敷

热敷对于缓解孕晚期耻骨痛也有一定的效果，在晚上采用此方法还可以促进睡眠。

4、使用腹带

可以用腹带将整个骨盆包绕，使耻骨联合处更加靠近韧带，不至于过度牵拉导致耻骨联合的分离，引起疼痛

5、补钙

由于部分孕妇耻骨痛是由于缺钙引起的，所以只能通过医生的指导补钙来缓解了。

总之，耻骨痛不是因为快生了，而是由于胎儿的压迫和缺钙等原因引起的，出现这个问题的妈妈可以尝试上述的方法来缓解哦。