[备孕妈妈]调整好身体 好好备孕迎好孕！

怀孕半年后，它已经怀孕了。现在差不多四个月才发布。由于我自己的原因，我不是很自信。每张支票都像玩一整夜。游戏非常疲惫和疲惫。真累了，怀孕真的很累但很开心。我担心这条道路会误导别人，所以现在我已经申请了三个月，所有的检查都已经过去了，在我回来分享之前，宝宝发育得很好。我希望更多怀孕的母亲因为不知道如何爱自己而伤害自己，这真的不会太晚，加油！

1.寻求医疗帮助

选择正规医院我有不正常的月经和不孕症，原因有很多。我选择了一流的医院，妇科，主治医生，脉搏，问题，检查和药物。必须是同一医生，坚持用药调理，B超监测内膜和卵泡，根据子宫内膜厚度的变化和优势卵泡大小调整用药。只要你坚持一两个月，月经就不会持续很长时间。坚持选择，调节身体，调节月经。

2.调整生活习惯

调整你的健康和工作，而不是吃自助餐，烧烤，锅和其他极端的饮食行为。经常喝豆浆，黑豆，黄豆，花生，并在豆浆中加入两个红枣加甜。每天晚上热水泡脚，最好是足浴，加热40分钟水泡30分钟，晒干后，将脚揉进按摩模式15分钟，我用全脚老人在家按摩刮电动按摩机。 （个人感觉这种护理足部是良好怀孕的关键）

3.妊娠监测基础体温

我坚持在早上起床后测量体温。我刚开始使用老式的水印温度计。我每次都要记得晚上35度以下，否则我早上无法测量它。我不能提前一天坚持，但我还是要看时间。大多数时候我又睡着了。建议你选择怀孕神器——怀孕法智能温度计，到时候有一滴语音提示，度数记录在手机软件中。

4。在排卵前后选择同一个房间

找到排卵时间，真的很喜欢同一个房间。我浪费了数百个排卵试纸，这些试纸都没用。根据卵医生的提示和体温的变化，以及分泌物的绘制，选择同一个房间。不要为怀孕而战。我在春节期间回到家乡。我已经十多天没见过我的丈夫了。我见过之后，我会像新婚夫妇一样。我想每天彼此相爱，并试着等待排卵期。

5。在同一个房间掌握一些必要的技能

同样的房间技能尽量选择假期并外出放松。双方都很高兴，并且长期刷牙。在同一个房间结束后，使用菲律宾母亲帮助怀孕，将中指插入阴道，将精液接触到圆滑的子宫颈。休息后休息。不要起床睡个好觉。我只使用它一次并成功。

6，没有良好怀孕的捷径

个人建议摘要，仅代表个人。 5个人摘要，仅代表自己真正使用过。感谢您的鼓励和支持。我坚信没有良好怀孕的捷径。我坚持做上述五项，所以我成功了。不要相信坚持这些技术之一会成功，而且这真的是不可能的。

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好孕无忧将尽力提供各种细致，方便，周到的服务，努力帮助不孕患者实现生孩子的愿望！