吃酸对准妈咪有这么多好处！快去吃点吧

有一种说法是“酸女”，虽然这句话没有科学依据，但足以反映怀孕期间爱吃酸的女性的特点。酸性食物可以帮助孕妇缓解孕吐，确实适合孕妇。那么准妈妈吃酸有什么好处？

1.提高孕妇的抵抗力

维生素C是增强身体抵抗力的“主人”，有许多富含维生素C的酸性食物。

例如，猕猴桃含有极其丰富的维生素，而且整体营养价值也很高。它具有提高孕妇抵抗力的作用;草莓还含有丰富的维生素C，草莓中还含有大量的胡萝卜素，可以滋养脾脏，滋养胃。果胶和纤维素也可以帮助母亲预防便秘。

富含维生素C的酸性食物可以促进准妈妈对铁的吸收，并在胎儿造血系统的发育中起着非常重要的作用。

除了上述食物外，西红柿和柑橘也是富含维生素C的酸性水果。除了吃这些水果外，妈妈们还可以混合酸奶或益生菌粉，而且妈妈们会消化吸收更好。

2.增强孕妇的食欲

事实上，大多数酸性食物可以增强孕妇的食欲，因为酸性食物非常容易消化。在怀孕期间，孕激素的分泌将阻止胃酸的分泌，以及胃肠道的消化和吸收功能会减弱，使得孕妇可能有一些恶心，呕吐，和在第一三个月没有食欲。

摄入酸性食物可以帮助妈妈解决这些问题，因为酸性食物会刺激胃酸分泌，消化酶的活性会得到改善，食物的消化吸收会变得更加旺盛，孕妇的症状会得到缓解。食欲自然会回来。

3.促进钙溶解

孕妇在怀孕期间所需的钙量需要积极补充钙。然而，有时身体不能及时吸收钙，酸性食物可以将未被钙吸收的钙转化为骨骼，并完全溶解钙，使身体吸收和吸收钙。会更高。

酸奶和水果燕麦片可以促进孕妇的消化和吸收。当然，大多数酸性食物也具有这种功能，准妈妈可以正常食用。

4。有利于铁的吸收

母亲多吃酸性食物，也能促进铁的吸收。因为酸性环境可以将铁离子转化为二价铁离子，所以离子更容易被较小的肠吸收。铁的吸收量，准妈妈不容易出现贫血症的问题。因此，当孕妇吃酸性食物时，可以适当混合含铁丰富的食物，如樱桃。

怀孕期间经常有酸，对母亲和胎儿有很多积极的意义。准妈妈还生病和不舒服吗？快点，有一些酸味的水果！