女人气虚吃什么食物补得最快

女性很容易发生气血这样的问题，而女人气虚就意味着身体虚弱，会导致月经变少、卵巢功能衰退，甚至于闭经了，这就会给怀孕造成很大的影响了。对于还有生育需求的女性来说这是沉重的打击，那调理身体补气血就很关键了，只是女人气虚吃什么食物补得最快呢？

女人气虚吃什么食物补得最快

1、红枣

红枣是一种传统的补气血的良好食材，一旦女性的身体出现了气虚的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补，食用的时候既能够生吃，也可以进行煲汤。都能够帮助你补充体内的气血，缓解气虚的情况。

2、豆浆

豆浆的性质非常温和，而豆浆这种豆制品里面含有的黄体酮和植物雌激素的含量也是很高的。女性在体内的气虚的情况下，若是能够多喝一些豆浆的话，能够帮助补充体内的这些激素，能够帮助增强女性的体质，补足体内的气血。

3、动物内脏

猪肝以及其他动物肝脏含有大量铁元素，可以起到补血益气的辅助效果，女人气血虚时就可以经常买来炖汤食用。

4、八珍丸

八珍丸是一种气血双补的制剂。其主要成分是甘草、当归、熟地黄、茯苓、白芍、川芎等中草药。对食欲不振、面色苍白、四肢乏力、月经不调、气血虚等有明显治疗效果。

5、桂圆

桂圆中含有丰富的铁、钾等多种微量元素，可以有效地促进血红蛋白再生，缓解由于女人气血虚引发的各种不良症状。

6、肉类食物

如牛肉、鸡肉、猪肉等，这些肉类食物富含蛋白质，具有良好的补气效果。

7、鱼类

气虚的女人也可多吃鱼，如鲫鱼、鲤鱼等，这些鱼含有多种微量元素，可以改善身体的体质，补充气血。

关于“女人气虚吃什么食物补得最快”这个问题，小编已经罗列了几种补气血的食物，希望可以给有需要的朋友带来帮助。