雌激素低的症状有哪些，用什么方法可以调节

雌激素是女性的身体内比较重要的一种荷尔蒙，它影响着女性的身体的子宫和卵巢的功能，还帮助维持着月经以及身体的第二性征的健康。现在我们就来说说雌激素低的症状有哪些，以及用什么方法可以调节雌激素低的症状，给广大女性朋友带来一些参考和帮助。

雌激素低的症状有哪些

首先，雌激素对于女性身体的内分泌及排毒功能有着至关重要的作用，因此，雌激素低的症状会表现为内分泌十天，皮肤变差、变干燥，毒素也逐渐堆积，容易长皱纹。雌激素低的症状比较典型的还有精神状态以及情绪变差，雌激素低的女性往往很难控制自己的情绪，容易焦躁。雌激素低的症状还会表现为月经失调，因为雌激素分泌不足会直接影响到月经的规律，像是月经时间不准时、月经量慢慢减少，都是比较典型的现象。所以女性朋友在出现这些雌激素低的症时，都需要注意及时调整身体的状态，或者是及时补充体内的雌激素。

用什么方法可以调节雌激素低的症状

对于雌激素低的症状，最好的调理办法就是从饮食上改善雌激素偏低的症状，首先是食物调整，比如有一些食物可以补充雌激素，像新鲜的豆浆，里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，还有葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱，都含有天然的雌性激素。另外新鲜的蜂王浆也含有雌激素，所以以上食品可以多食用。再一个增加雌激素的办法就是早晨起来锻炼身体，进行散步或者是运动，都可以改善雌激素的症状，如果通过饮食或者锻炼，仍然达不到改善雌激素低的症状，也通过临床上用药物来进行改善，比如可以补充补佳乐等激素类药物，不过这类药物要在医生的指导下服用。

关于雌激素低的症状及调节方法就是以上的内容了，另外，雌激素低的症状还可能表现为腰酸背痛、性欲减退、排卵异常不孕等等，会带来诸多不良影响，所以，建议女性朋友在日常生活中多食用上述提到的食物，坚持下去对于改善雌激素低的症状有很大的效果。