临产前爬楼梯的好处
爬楼梯是一项全身运动,腿部肌肉牵扯到腹部下部,可以刺激子宫收缩,促进分娩。比起单纯的散步来说,爬楼梯的运动量和活动度要大很多,而且有助于胎儿入盆。爬楼梯虽对分娩有好处,但也要看自己的身体状况是否适合爬楼梯,如果以前就一直在爬楼梯,那么可以继续,如果以前极少爬楼梯,一爬就气喘,那么建议你不要强行爬楼梯,如果自己无法判断,最好向医生咨询。爬楼梯不能爬太多
爬楼梯要在有保障且安全的前提下爬,不能爬得太多,否则会影响到胎气,过于劳累,也可能导致早产等状况出现。在爬楼梯的过程中,如遇到身体不适,或出现其他异样,应立即停止,待在原地不动,在没有亲人陪同的情况下,及时拨打电话求助。切勿自行或盲目采取应对措施,危害母婴健康。
爬楼梯时莫要着急
孕妇在上下楼梯的时候,一定要注意正确的行走方式和动作,不要太着急,要一步一步地慢慢上下。不然,行走太快容易滑倒,对自己和胎儿造成伤害,到时就后悔莫及了。
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帖子《临产爬楼梯为产程加速》
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