一年后宝宝又回来了！监测排卵+体温，运动+宽心

本人89年生，15年底结婚，想晚两年要孩子，所以一直悠闲的过着二人世界，本来计划17年4/5月开始备孕，结果17年2月意外怀上了，意外中还有惊喜，是对双胞胎，但是7个月的时候无奈引产，失去了宝宝，当时我就说我要隔一年再次备孕，一年时间，差不多从那段阴影中走出来了。

18年5月体检做了胸透，所以保险起见，7月月经过后才开始备孕，直到第三个月才成功升级，距离上个宝宝离开已经13个月，我想一定是宝宝在保佑我，让我重新做了妈妈。

接下来说说我的备孕经历吧：备孕第一个月，上次意外怀，感觉怀孕挺容易的，只要不避孕就会怀的，所以只是观察白带情况和测体温（腋下），听说可以隔天a一次，中奖几率会高，于是照做了，但是到最后几次，累到不行，最终还是失败。

第二个月，买了排卵试纸跟口腔电子体温计，每天测，排卵加深不明显，结果排卵推迟了6天才测到阳，但是没强阳，体温也忽高忽低，可以说我的试纸跟体温是对不上的。

8.12号晚上睡觉前测了是阳，13号早上10点还是阳，下午2点就转弱了，于是13号下午6点拉老公做了功课，14号晚上又补了一次，本来觉得安排的挺好的，还挺开心.

但是不都说排卵后体温就会升高嘛，结果是13号阳的时候体温最高37.05，然后接下来三四天体温不升反降，当时确实很影响心情，虽然第五天体温上升了，但是在高温区一会升一会降的就感觉希望不大，但是还抱有希望的，直到月经推迟5天还是来了。

第三个月，煮了两天黑豆吃，坚持测体温测排卵试纸，月经干净就开始测排卵，总是上午是浅浅的印，下午就变白板，我觉得可能是激素不稳定，其实内心挺着急的.

没想到没两天就有很多白带（6号开始白带拉丝很好），一测，试纸有加深，就想着赶紧安排一次，排一下精子，好等该安排的时候精子质量跟活力都超好，7号下午2点多就安排了一次。

晚上睡觉前测还没有阳，晚上就跳绳三百下睡觉了，结果第二天，也就是8号早上9点测就强阳了（这么快强阳是我没想到的），从没有测到这种红到发紫的强阳，我属于那种强阳时间很短就会转弱的，所以担心昨天刚安排了，今天要是再安排会不会影响质量的。

纠结了好久，决定还是按照原来计划，强阳后12小时安排一次，转弱再一次，我就两个小时一测，一直到下午6点转弱，没想到这么给力，转弱和强阳12小时赶在一起了，不管质量好不好了，只要能怀上就一定差不了！

所以当晚八点半就安排了，因为是后卫，趴着后入后撅起屁股待了不到一个小时就趴着睡觉了，9号早上上厕所流出了一大条粗白带，我心想一定没希望了，估计射精后精子被白带缠住了，没进去，当时挺失望的，就没抱什么希望了，心情倒是放松了不少。

排卵第二天右胸部胀疼（因为我有增生，没太在意），后来疼了三天不疼了，结果又过了两天又开始胀疼，跟之前疼的部位不太一样，差不多排卵后6、7天的时候有个降温，像是着床降温，怀疑自己是不是怀孕了，从此不平静的日子开始了，各种套症状，各种纠结。

总算熬到了排卵后10天，一测白板，但是中午再拿起来看后用手电筒照有印的，心里当时好开心的，但是11天测又是白板了，心情简直跌倒了山谷！

但还是没放弃，每天测，之后每天都能测到灰印（用手电筒照着能看到），就期待加深，其实加深挺慢的，可能是还没过月经日，所以还太浅。

孕25天就迫不及待去官方了，数据显示怀孕，但医生说可能还太早，hcg才23.14miu/ml，让复查翻倍，30天的时候去查了，到了490 miu/ml，翻倍良好，心情总算是好了，就耐心等待b超了，说了这么多，感觉废话好多，给大家说说我的备孕建议吧。

1、建议用排卵试纸监测自己的排卵，比隔天安排有效率，质量还好。强阳当天一次，转弱一次就可以，要是备孕男孩的话就直接等转弱尽快安排就好。

2、想观测自己黄体功能的姐妹们可以坚持测体温，最好用口腔电子体温计，6-8小时睡眠后早晨醒来不动不说话直接测的就是基础体温，最好的同一时间测，误差还小，幸运的话你可以看到排卵降温、着床降温，高温持续16天就是怀孕了，如果持续高温后突然降温，一定是要来姨妈了，就要准备姨妈巾喽。

3、宫寒的姐妹们强烈推荐你们泡脚艾灸的，对暖宫效果很好，我排卵前都是用艾灸盒艾灸，先灸腰部，再灸腹部（先后再前，先上后下，顺序不能变），或者是晚上艾绒煮水泡脚的，驱寒暖宫通经络，效果超级棒。

4、排卵前可以跳绳，没有绳无所谓，做那个动作就好，试纸加深很明显的。排卵后就不要跳了，会影响着床的，如果不跳绳也可以选择散步这样的运动，运动有助于怀孕的。

5、排卵试纸测到阳后不要告诉老公，计算好同房时间后找个理由拉老公做功课就好，因为告诉他排卵后，男的真的会紧张。瞬间感觉做女人真不容易的哈哈。

6、了解自己子宫是前卫还是后卫，因为位置不同，安排完的姿势是不一样的，我是后卫，所以后入射精后撅起屁股待了将近一个小时后直接趴着睡觉了，前卫好像是要垫枕头。

7、如果备孕不满一年，不建议姐妹们去做检查，因为生育是女性与生俱来的天赋，而且就算男性弱精什么的，只要有精子，相信自己，多试试总会好孕的。

8、备孕期间一定要放松心情，当然，说容易做起来很难的，但是尽量去放松吧，对宝宝跟宝妈都好的，宝宝总是会在不经意间就来到了，所以保持好心情，宝宝自然就来了。

9、黑豆促排卵不适合所有人，我8月就是喝黑豆浆喝了5天，排卵居然推迟了6天，觉得可能是卵泡发育了，但是又萎缩重新发育的，9月的时候就月经干净后晚上煮黑豆吃了2天，一次47颗绿心黑豆就可以，不能多吃，不知道是不是黑豆的原因，排卵提前了2天，当然，我觉得跟跳绳也有关系。

说的比较乱，比较啰嗦，姐妹们有想问的都可以问哈，只要我知道的都可以告诉大家。希望姐妹们都可以顺利升级宝妈，要男得男要女得女，同时也希望我的亮小宝健健康康，平平安安足月出生。