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孕妇血压低吃什么好,孕妇血压低吃什么最快最有效

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我们都知道,孕妇血压高不好,血压低同样也不行,那么孕妇血压低吃什么好,孕妇血压低吃什么最快最有效呢?

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孕妇血压低吃什么好,孕妇血压低吃什么最快最有效

1、必须加强营养,多吃补气血食物。对于血压低的孕妇来说,应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。尽量多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

2、尽量补充“造血原料”的食物。如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,孕妇血压低宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C,还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”食物。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、适当补充高钠、高胆固醇饮食。与高血压病相反,孕妇血压低宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15g(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

4、可多吃刺激性食物刺激食欲。若孕妇血压低并伴有食欲不振的话,可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、平时少吃降血压食物。少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品,所以本身血压低的孕妇就不能多吃了。

6、忌吃生冷食物。忌食生冷及寒凉、破气食物,如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等,如果血压低的孕妇吃了有可能会加重症状。

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以上就是“孕妇血压低吃什么好,孕妇血压低吃什么最快最有效”的内容了,希望血压低的孕妇都能够重视自己的饮食,尽快把血压调整到正常状态。



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