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备孕期间的饮食要特别注意那些

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发表于 2019-02-23 11:10:33 来源：备孕交流圈 +进入圈子

好的饮食习惯在备孕过程中也是起着非常至关重要的作用，摄取足够的营养物质可以保证胎儿对营养的吸收，保证胎儿在妈妈肚子里健康的成长。

在备孕期间，需要补充叶酸，可以预防神经管畸形。

宜补充含铁和碘的食物

要摄取足够的维生素

要补充足够的蛋白质

在备孕过程中，女性也要保证有足够的睡眠时间，要尽量少熬夜。

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