如何备孕成功率高 ，七招教你顺利怀上Baby

不少夫妻都苦于备孕方法,就怕长时间检查备孕,却到头来没有效果,依然怀孕不成功,那么如何备孕成功率高呢?整理了七招,希望能帮到想备孕的女性朋友们,下面跟就一起来详细了解了解吧。

一、男性补锌、女性喝茶能提高备孕成功率

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、卵、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以也可以多多喝牛奶。

而女性则可以经常喝茶。研究表明,女性每天喝半杯茶,怀孕的几率会提升。波士顿大学伊丽莎白·哈奇教授带领同事调查3600名平均年龄28岁、着手怀孕计划的丹麦女性日常饮品情况,希望评估日常饮品是否影响女性受孕几率。一年后,研究人员发现,与不饮茶的志愿者相比,每天饮用者受孕几率高出近三成。英国《每日邮报》援引哈奇的话报道:"我们发现,每天喝茶两三次的女性,怀孕几率高27%。"

二、健康生活能提高备孕成功率

（1）拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。

（2）拒绝香烟(包括二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。

（3）拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力,所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度。同样,男性不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

（4）拒绝高温和紧身裤:建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。

三、准确掌握排卵周期能提高备孕成功率

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。通常女性在来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

四、孕前体检能提高备孕成功率

孕前检查不同于普通的健康体检,它除了使您了解孕前自身健康状况外,更侧重检测与孕育相关的高危因素,进行孕前干预和优生优育指导,降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。医生还会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,也会对你近期的避孕方法进行指导。

专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能恢复正常,才能更好地计算出受孕时间。

五、巧妙同房能提高备孕成功率

（1）同房时间:专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次,而且男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。

（2）恰当的姿势:研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

六、保持轻松心态能提高备孕成功率

当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了爱爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降,所以拥有轻松的心态是很重要的。

七、及时看医生能提高备孕成功率

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。