孕妇喝纯牛奶好吗，会不会导致血糖升高

牛奶中含有很多的营养，平时都是作为调理身体或者是补充营养用的。对于孕妇这样的群体来说，平时的饮食很关键，要保证营养，有的人选择喝专门孕妇奶粉，也有的孕妇喝牛奶，比如纯牛奶这一类，但很多人担心孕妇光喝纯牛奶是不够的，也害怕每天喝纯牛奶升糖太快了，那么孕妇喝纯牛奶好吗，会不会导致血糖升高？

孕妇喝纯牛奶好吗

孕妇适量喝纯牛奶是有好处的，孕妇可以在孕期整个时期都喝纯牛奶，对胎儿和母体是有好处的。

纯牛奶中含有大量的矿物质、蛋白质以及无机盐等大量营养成分，而且钙的含量比较高。孕妇食用后可以有效的补充人体所缺失的钙质，还有助于胎儿的骨骼发育。有实验表明孕妇需要每日摄入1.5克的钙才能达到平衡，所以孕妇除了多吃富含钙质的食物外，喝牛奶是最佳的选择。孕妇通过脐带像婴儿传输钙质，能增加婴儿的骨骼发育，同时牛奶中含有维生素D，对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。

牛奶也是蛋白质的主要来源，含有丰富的氨基酸，消化率跟蛋类是一样的，睡前喝牛奶有利于睡眠，牛奶中含有一种能使人产生疲倦易睡的生化物，这些物质有催眠、镇静的作用，所以当孕妇受失眠困扰的时候，精神紧张就要喝一些牛奶来镇静安神，有利于孕妇的睡眠和休息。

孕妇喝纯牛奶会不会导致血糖升高

怀孕期间喝牛奶一般并不会导致血糖水平升高，即便患者存在妊娠糖尿病或者是糖尿病伴有妊娠时，蛋白质成分也是必须要摄入的。由于纯牛奶的含糖量不高，适当饮用一些纯牛奶不会导致血糖升高，而牛奶富含营养，对孕妇的健康非常有益。孕妇高血糖主要是由不良的饮食习惯引起的，因此应改善饮食习惯，尽量不要吃高淀粉或低糖的食物。应该多吃清淡易消化的液体食物，如小米粥、排骨汤以及南瓜粥等。

所以说，孕妇喝纯牛奶的好处还是很多的，对自己和对胎儿都很好，而且也不会导致血糖升高。假如孕妇血糖高了，应该在医生的指导下合理控糖。