胎儿大脑发育的黄金期是什么时候，怎么做有利于胎儿大脑发育

孩子的智力发育，在胎儿时期就已经开始了，要想让娃赢在人生的起跑线上，就应该从孕期抓起。那么，胎儿大脑发育的黄金期是什么时候，怎么做有利于胎儿大脑发育呢？

胎儿大脑发育的黄金期是什么时候

胎儿大脑发育有三个重要的黄金期，第一个是在怀孕前8周，胎儿的脑部组织从卵子受精4个星期之后就已经开始形成，之后脑细胞分化。第二个是在怀孕20周左右，在这个时期胎儿的听觉，视觉等神经系统开始发育，胎儿会随着神经系统的发育，再加上外界的刺激产生一个互动。孕妈可以用不同的胎教方式给与刺激，更有助于胎儿大脑发育。第三个是在怀孕30周左右，这时候胎儿的器官和大脑都还在发育，并且慢慢走向成熟的阶段，因此这个时间点同样也是胎儿大脑发育的关键时期。

怎么做有利于胎儿大脑发育

既然我们已经明白了胎儿大脑发育重要的三个阶段，那么这三个阶段妈妈应该怎样做才更有助于胎儿大脑发育呢？

第一，保持适量运动。研究发现，孕期保持适量运动的孕妈所生的宝宝比那些几乎不运动的孕妈生的婴儿，在听力、记忆力上能力更强，而听力、记忆力是大脑发育较好的一种表现。因为适量的运动可以促进孕妈内皮表面血液流动速度，从而增加大脑分泌出脑啡肽，有利于胎儿大脑发育。

第二，饮食均衡。孕期除了吃一些食物补充营养，来满足胎儿的正常生长发育外，还可以吃一些富含络氨酸、DHA的食物，来促进胎儿大脑发育。

第三，保持心情愉快。妈妈情绪的波动对胎儿的影响很大，孕妈能够保持良好的心情，可以让大脑的快乐中枢被打开，释放快乐激素，从而促进胎儿的大脑发育。

总之，妈妈没呢要把握胎儿大脑发育的这三个时期哦，孕妈只需要保证充足的营养和睡眠，就可以为胎儿的器官发育起到推波助澜的作用，也能为宝宝出生后的身体打下坚实的基础，拥有强健的体魄，让娃少生病。