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铁蛋白需要补吗?是起到什么作用的呢?

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今天查了铁蛋白参考值13-158我的值33是不是有点低 平时不太爱吃肉,动物内脏也不吃现在回去还是吃上吧 算了什么补铁呀?能快速不上来不?缺铁会造成什么影响?
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