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孕期一定要吃燕窝吗?

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同事跟我差不多时间怀孕,她说她每天都吃燕窝,还推荐我也一定要吃。她家庭条件好,我长这么大都没有吃过燕窝,我老公也不懂。我也想买一些吃,但是不知道买什么样的。大家有什么建议吗?

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