大龄女性做了备孕检查之后需要怎么调理身体

高龄女性的身体素质差一些，理论上怀孕的几率更低，所以更应该还好备孕。除了做备孕检查以外，可以通过饮食调理、运动调理、心态调整等方式进行改善，调理好身体就可以在一定程度上提高怀孕的几率了。随着年龄的增加，女性想要怀孕就会变得困难，在这个时候一定要积极的备孕，才能帮助自己在怀孕的道路上获得成功。高龄备孕难免会紧张，也急切，但怀孕的事不可操之过急了。

大龄女性备孕调理身体

大龄女性备孕之前除了做检查以外，还需要好好的调理身体，可以通过饮食调理、运动调理、心态调整等方式进行改善，下面是具体做法。

1、饮食调理

在饮食上，不要吃太辣、太凉的食物，如雪糕、辣椒等，吃好消化、有营养的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，不要暴饮暴食，要少食多餐。另外，备孕和怀孕后3个月遵医嘱服用叶酸片，有帮助提高卵子质量，预防胎儿神经管发育畸形。

2、运动调理

根据个人体质适当进行慢跑、瑜伽、游泳等体育锻炼，提高免疫力和抵抗力，改善血液循环，增强体质，为怀孕做好身体准备。

3、心态调整

如果长期处于紧张心态中会直接影响到底备孕的成功率，所以女性一定要积极调节个人情绪，用平和的心态面对备孕。

这些都是高龄女性备孕的方法，若女性备孕年龄大于35岁，则属于高龄备孕，39岁的女性备孕，这时候需要注意遵医嘱服用叶酸片，也要调整卵巢功能、锻炼身体，还应该进行饮食调理。

大龄女性备孕注意事项

大龄女备孕尤其要注意身体的调理，尽量在备孕期间做好一些孕前的检查。需要进行一些血常规检查和尿常规检查，尤其要进行妇科方面的检查，检查是否出现一些妇科疾病。如果身体条件比较差的话，是不建议进行备孕的。

此外，与年轻女性一样，高龄女性及其配偶孕前3个月应避免烟、酒暴露，如有抽烟、酗酒等不良嗜好，应坚决戒除，远离毒品，不饮浓茶及咖啡，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，保持心理健康。

总而言之，大龄女性备孕之前最好是去医院做全面的身体检查，同时进行饮食调理、运动调理和心态调整，并且备孕期间需要注意生活方面的细节，禁烟禁酒，避免熬夜，也调整好自己的作息，确保在身体健康的状态下怀上宝宝。