很多女性在备孕的时候都会吃叶酸,而为了让身体更好的吸收叶酸,在服用叶酸的时间上也格外注意,那么叶酸片一天中什么时候吃最好呢?
叶酸片一天中什么时候吃最好
叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
至于叶酸片一天中什么时候吃最好,没有特别规定。只要保证每天一次就可以,不需要太刻板,不需要时间规定,只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片,其实就是补充维生素,只要一天一片,0.4毫克就可以的,任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。
叶酸片需要每天固定时间吃吗
叶酸的服用没有一个最佳的时间,一般是一天服用一次,所以大家只要每天进行服用就行,女性在备孕前三个月以及怀孕前三个月都是建议吃叶酸的,因为可以预防胎儿神经管发育畸形。怀孕三个月后可以停用,只要不是隔很长一段时间服用,一般是没有什么影响的。
总之,叶酸片一天中什么时候吃最好并没有固定的标准,只要大家在备孕期间保证自己能够摄入0.4毫克即可,这样也能够起到很好的效果。
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