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大家都是什么时候开始补钙的,缺钙会睡不好吗?

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孕12周天天晚上睡不好,就觉得一直在翻来翻去的一直清醒,有朋友说这样睡不踏实是缺钙,记得11周的时候就有一次腿抽筋,昨晚上一伸腿还抽筋了,有没有12周就开始补钙的啊?大家都吃的什么钙片,我看别人都是四个月才开始补钙的,难道我这么早就缺钙了?要不要去找医生开个单子看再补钙呢?    

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