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孕期妈咪一天要吃几个鸡蛋❔《中
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孕期妈咪一天要吃几个鸡蛋❔
《中国居民膳食指南》建议每周食用280-350g鸡蛋，一个鸡蛋的重量在45-55g之间，孕妈每天吃一个就够了☝，最多2-3个。食用过多，蛋白质代谢产物就会增加，肝脏和肾脏负担变重。
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