哺乳期可以减肥吗?哺乳期可以用减肥药?

       很多孕妈在生育过后，第一件事情就是减肥。因为怀孕和坐月子的时候，经常会吃的比较营养，身材也会走样，所以为了回到自己以前的身材，很多宝妈在哺乳期就开始减肥了。那么哺乳期可以减肥吗?可以用的减肥药有哪些?

哺乳期可以减肥吗

其实哺乳期的宝妈是不适合减肥的，尤其是节食、减肥药这些方式，首先会导致乳汁分泌量和营养减少，是直接影响宝宝的健康。本来哺乳期的宝妈就因喂奶会注意自己的饮食，再加上带孩子的累，大部分自然而然都会瘦一些，所以哺乳期不用刻意去减肥。

哺乳期可以用减肥药

一般来说，哺乳期不建议女性服用减肥药。一方面是因为减肥药的主要药物成分为泻药、食欲抑制剂及对身体有害的物质，而女性在哺乳期时身体抵抗力往往较差，尤其是肠胃功能弱，就可能出现严重的腹泻和食欲不振症状。另一方面，如果哺乳期妈妈服用减肥药，就会让药物成分渗透到乳汁当中，宝宝就会间接食用到体内，可能出现肠胃功能异常等不良反应，从而严重影响正常的生长发育。

哺乳期怎么减肥

1、饮食调理：养成一日多餐和少食多餐的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，可尽量选择吃富含优质蛋白但脂肪含量低的食物，饮食均衡营养就可以了。

2、适量运动：做一些简单的有氧型运动，比如散步、做仰卧起坐或者瑜伽等，平时出门尽量上下楼梯，少乘坐电梯，情况允许时就可以适当增加运动量。

       总的来说，哺乳期不建议女性服用减肥药。一方面是因为减肥药的主要药物成分为泻药、食欲抑制剂及对身体有害的物质；另一方面，如果哺乳期妈妈服用减肥药，宝宝就会间接食用到体内，可能出现肠胃功能异常等不良反应，从而严重影响正常的生长发育。