怀孕34周，有经验的孕妈们一般都会吃这些补充营养

　34周时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。因此，在此期间饮食必须合理，以满足胎儿生长需要发展。

本周营养原则为食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂，注意晒太阳，有利于钙的吸收。这段时间内的饮食卫生尤为重要，因为在此期间的任何时间都可以分娩。如果由于饮食不当导致孕妇出现其他疾病，则会影响分娩和产后母亲和婴儿的健康。这时，孕妈妈的消化功能减弱，容易引起便秘。因此，多吃含纤维的食物，如玉米和蔬菜。

　另外，在这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，可以服务龙眼卵黄;如果水肿，高血压，应该吃一些红豆粥，冬瓜汤，鱿鱼汤等盐，利尿食品。如果血卵白低，你可以吃更多铁含量高的食物，如卵黄，猪肝，红豆，油饼，菠菜等。重要的是要注意贫血的人不应该喝茶和茶。会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻止吸收铁，所以尽量不要吃含铁的食物。

本文详细介绍了怀孕34周的相关知识。如果您是一名34周的孕妇，最好仔细阅读本文的内容，以了解怀孕第34周期间胎儿和母亲的具体情况，并确保第34周期间的饮食保证。怀孕可以促进胎儿的良好发育奠定了顺利生产的基础。