备孕小知识：增加受孕机率，这几招很有效

之前有介绍在备孕期间准爸爸准妈妈们要注意的事项，做好孕检，调理身体，改正不良的习惯。在充分准备完这些以后，就是要进入实战阶段了。平时也会听到很多小夫妻抱怨说，明明自己什么都准备很充分，但为什么就是怀不上呢。其实怀不上的原因有很多，千万别心急，下面也给大家分享几招，希望能有所作用。

1.掌握生理周期，选择最佳受孕时间

有研究表明，在排卵期当天及往前推5天，受孕率会明显高于其它时期。而受孕顶峰时期当然是排卵期当天。怎么样才能精确计算排卵期呢，其中一种粗略的计算方法就是女性计算好自己的生理周期，一般排卵期是下一次例假来前的第14天，初步计算这个时间安排好同房就行啦。

另一种较为精确的方法就是测量基础体温，在每天早晨醒后某一固定时间测量体温。排卵时体温比正常体温下降0.5度，排卵后体温比正常体温上升大概0.5度。连续测量大概3个月，就能算准排卵时期啦。

2.掌握最佳受孕体位，增加受孕机率

同房时体位对受孕与否也很关键，正确的体位能使精子迅速找到卵子结合，缩短其寻找路程，增加受孕机率。虽然很多时候男上女下的生活会觉得很乏味，但有调查数据表明这恰是最成功的受孕体位，如果在女性的臀部上垫一个小枕头的话，会使机率加速，让宫颈开口充分欢迎小蝌蚪的到来。另外同房后切记不要立刻躺下或洗澡，女性将双腿倒挂在墙上约十分钟，让精子充分进入体内融合，也是增加受孕机率之一。

3.保持心情愉快

之前写了好几篇备孕的文章，我次次都会把保持心情愉快写在里面，这点其实真的是太重要了。现代生活节奏日趋紧张，在高压下夫妻生活机能可能失衡，这对精子和卵子质量必有影响。

准爸妈在接受宝宝这个上天赐予的礼物时候，尽量以一颗平和的心态来迎接。如果时刻保持一颗紧绷的心情，身体激素失衡，即使怀上了宝宝，后面也不一定能保证他健康的发育。这些说起来可能比较容易，却不是每一个准爸爸妈妈能够做到的。

以上三点小窍门只是增加受孕机率的小窍门，总之希望大家，选保持心情愉快为家庭幸福播下幸福的种子，等你们的好消息哦。