卵巢功能衰退你必须吃这些！女人吃什么对卵巢好

有些女性卵巢早衰，那么女性过早衰老的原因是什么？什么食物可以帮助卵巢？你必须吃这些卵巢功能下降！

卵巢功能下降意味着女性经历了自然的月经周期，然后卵巢萎缩性月经量减少，月经周期缩短，月经周期增加，直到闭经为止。

可能会出现更年期症状，如面部发热，心烦意乱，烦躁不安;通常，流感受到刺激，卵泡刺激素水平增加，雌二醇水平显着降低。对于卵巢早衰或高龄患者，建议尽快分娩。

卵巢功能下降的症状有哪些？

1尿路症状

频繁的排尿，尿急，尿失禁或尿潴留，由雌激素减少和尿道和膀胱萎缩引起。

2皮肤和头发症状

皮肤薄，失去弹性，皱纹;皮肤色素沉着，多见于面部，手背，小腿;头发逐渐脱落，白发。

3个精神症状

焦虑，记忆力减退，注意力不集中，烦躁不安，失眠甚至情绪低落。特别是，过去精神状态不稳定的女性的症状更为明显。

4生殖生殖器改变

性疼痛和困难;阴道灼热感，白带黄色气味，甚至带血，这是老年性阴道炎的表现;宫颈管萎缩和子宫脓胸;或子宫和其他生殖器官萎缩。

5血管舒缩综合征

通常，皮肤潮红，潮热，出汗，头晕等。最典型的症状是潮热，发作的频率是阵发性的，每天几次到几十次;持续时间从几秒到几分钟。

6骨关节症状

骨质疏松症是绝经后妇女最重要的并发症。它的特征是颈部，腰部，背部，肩部，膝盖和手臂疼痛。骨折的发生率大大增加。常见部位是肋骨，椎体，髋骨和四肢。和股骨颈。

7心血管疾病

发生更年期高血压，其特征是收缩压升高，波动大;或“假性心绞痛”，常有自我报告的心悸，心悸，阵发性心动过速或缓慢。由于雌激素可降低血脂并防止血管硬化，绝经后妇女在绝经前患有高血压和冠心病。

8月经紊乱

可以表现为三种形式：月经周期延长或间歇性闭经，月经量减少，月经期缩短，最后到更年期;或月经周期缩短，月经频繁，月经延长，月经量增多，甚至大量阴道
出血或滴水不干净，逐渐减少到最后;或月经突然停止，这种情况很少见。

在日常生活中，建议保持正常的工作生活，不吸烟，不吸烟，不熬夜，加强锻炼，适当运动，有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老，注意劳逸结合。多注意饮食对身体和卵巢也有一定的益处。

吃蔬菜和水果

1，碱性食物，如瘦肉，蔬菜，甜瓜，蘑菇，水果等，可以减轻代谢产物的刺激，这对卵巢保健有重要意义。

2富含维生素的食物，如银耳，胡萝卜等，具有抗血栓形成，保护心血管健康，预防动脉硬化，降低血脂，降低血糖，对延缓卵巢功能衰退有一定作用。

3富含植物雌激素的食物，如大豆，绿豆，红豆等，可延缓衰老，改善肠胃功能，降低血压，降低血脂。

4种含有叶酸的食物，如谷物，生菜，青豆，韭菜，菠菜，芦笋，苹果，柑橘，草莓等。

5富含蛋白质的食物，如低脂乳制品，豆类和鱼和虾。

饮用油炸快餐

1刺激性食物，如辣椒，洋葱，大蒜，葡萄酒，咖啡等。

2油炸食品，如煎卵，炸薯条等。

3咸食，如咸鱼，咸卵，火腿，豆沙等。

什么是卵巢的药物功能下降？

目前，还没有非常有效的卵巢衰退药物。有学者认为DHEA，辅酶Q10（点击查看前一篇文章吃“辅酶Q10”，在怀孕期间不能预防流产？）对卵巢功能有轻微影响下降，但效果不明显，早孕和生育都是钥匙。