盘点产妇坐月子禁吃的12种蔬菜，苦瓜韭菜不要吃了

在坐月子期间，饮食调理对于产妇的健康恢复起到了至关重要的作用，在这个期间有很多的注意事项，产妇更加需要注意饮食方面的问题，有很多禁吃的蔬菜，比如苦瓜、韭菜、洋葱、冬瓜等蔬菜，再喜欢都暂时不要吃了，一旦食用过多可能导致身体出现更多不适症状，在这里为大家盘点了产妇坐月子禁吃的12种蔬菜，大家可以做个参考。

产妇坐月子禁吃的12种蔬菜

坐月子是每个女人产后的重要阶段，在坐月子期间，女性需要注意饮食和生活习惯的调整，在这个阶段饮食是非常重要的，比如以前很多喜欢吃的蔬菜，在这个期间都尽量不要食用，下面给大家介绍一下产妇坐月子禁吃的12种蔬菜，帮助大家更好地度过月子期。

1.苦瓜：苦瓜具有寒凉特性，容易影响产妇的脾胃消化功能，可能会导致腹部不适；

2.韭菜：韭菜具有行气活血的作用，容易引起出血和恶露不止，不适宜在坐月子期间食用；

3.洋葱：洋葱容易刺激胃肠道，引起不适合腹泻，不适宜在坐月子期间食用；

4.冬瓜：冬瓜寒凉，可能会影响体内阳气，因此在坐月子期间被建议少食或避免食用；

5.莴笋：属于是凉性食物，对于坐月子期间的产妇，切不可食用，擅自食用可能会影响到身体恢复；

6.海带：海带富含碘元素，但坐月子期间过多地食用海带可能会导致甲状腺功能亢进，影响身体健康；

7.萝卜：萝卜虽然富含维生素C和钙等营养物质，但过多食用会刺激肠胃，导致腹泻或腹痛；

8.辣椒：辣椒性辛热，可能会引起胃肠不适，因此在坐月子期间通常被限制食用；

9.西红柿：虽然西红柿富含维生素，但由于其酸性，认为它会影响体内的平衡；

10.韭菜：韭菜有回乳作用，还可能导致宫寒，坐月子和哺乳期间不能吃；

11.香菜：香菜属热性食物，容易引起便秘和喉咙痛，不适宜在坐月子期间食用；

12.竹笋：竹笋中含有较多的草酸，会影响身体对钙的吸收，不适宜在坐月子期间食用。

在坐月子期间吃这些蔬菜可能会影响身体的恢复和健康，应该注意饮食卫生，合理搭配食物，避免食用对身体恢复不利的食物，同时可以适当进行运动，帮助身体恢复健康，多食用清淡易消化的食物，保持良好的心态和作息规律，有助于产妇身体恢复，加强保暖，及时增减衣物，同时应加强营养的补充。

产妇坐月子可以吃紫菜吗

坐月子期间应避免食用寒性不易消化的蔬菜，为了保证身体的温热，应选择温性食物，并谨慎食用蔬菜，在坐月子以前很多人都比较爱吃紫菜，坐月子之后大家不知道紫菜还能不能吃，在这里可以为大家详细解答一下，看完这些一定要留意食用，再喜欢吃也要适量食用才行。

在坐月子期间是可以吃紫菜的，但是要注意适量食用才可以，紫菜含碘量很高，富含钙、铁能增强记忆，紫菜所含的多糖，具有明显增强细胞免疫以及体液免疫功能，有助于身体免疫力的提高，帮助产后的身体健康恢复，使用开水冲泡后食用，避免大量吃，由于紫菜含碘高，所以不建议甲状腺功能亢进的产妇吃，紫菜含有高嘌呤，过量吃会导致尿酸升高，痛风的女性也不宜食用。

坐月子期间的饮食应以易消化、营养丰富为原则，考虑到产后身体需要恢复，饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，以帮助修复身体和提供必要的营养，不可以吃寒凉以及辛辣的食物，保持室内的温度适宜，避免出现受凉，晚上不可以睡觉太晚，保持心情放松，不要情绪过度焦虑。