备孕需要准备些什么 备孕注意事项

随着现在各方面的迅速发展 ，人们对优生生育也越来越重视，因此很多人在怀孕前都会进行一个孕期的准备工作，对于年轻的夫妻来讲，备孕都需要准备些什么?是非常陌生的，那么，备孕都需要准备些什么?备孕注意事项是什么?接下来小编为你解答。

备孕都需要准备些什么?

1.注意饮食、作息规律，保持良好的生活习惯。在怀孕初期(3个月)，饮食要多样化，营养的补充，男性要养好精子，才可以保证夫妻间精子和卵子的质量，才能提升胚胎的质量，提供很好的有利条件。

2.夫妻间情感交流。在备孕期间，夫妻一定要加强感情，使情感在这期间不断的生化，相互之间能够感受到安全感和归属感。

3.注重性生活。在排卵期间，要有计划的过夫妻生活，切勿每天同房，应以2-3天一次的频率，才能保证精子和卵子的数目和质量，因此在排卵前要尽量保持好心情。

4.避开不良因素的影响。在卵子发育成熟的时候，很容易受到药物、酒精、X线检查的影响，会降低受孕率，还可能会导致胎儿的发育。

5.备孕、孕期知识的学习。夫妻在备孕期间要先了解备孕的资料，其次就是孕期的胎教知识、孕期的妊娠过程相关知识，才能够在备孕和怀孕期间更好的对应。

6.做好孕前检查。在备孕期间夫妻双方都要做全身检查，做好是在怀孕前3-6个月进行，女方最好在月经干净后去做妇科检查、优生五项、内分泌检查等，在这期间禁止同房。

备孕注意事项：

1.保证睡眠质量：在备孕期间都需要有足够的睡眠，不然会影响免疫力，荷尔蒙分泌紊乱，会降低受孕率。在这期间也可以有一些运动，让自己放松心情，才有助于怀孕。

2.禁止吸烟喝酒：在备孕期间吸烟喝酒会杀伤精子，从而影响精子活力变低，精子的质量减少等情况，因此在受孕前3个月就需要停止吸烟喝酒。

3.补钙：在备孕期间补充足够的钙，有利于胎儿的发育，骨骼的生长，也是用量最多的一种物质。

总而言之，在备孕期间一定要做好孕前检查，学习一些备孕知识，保持良好的心情，注意平时饮食，才能够保证精子和卵子的质量，有利于怀孕，迎接新生命的诞生。