孕妇便秘肚子涨怎么办才好,五个方法轻松高搞定！

便秘应该是很多妈妈在孕期遇到的问题，由于雌激素的影响，肠胃蠕动能力差，加上子宫压迫到肠道导致妈妈已经便秘了好几天，甚至肚子涨得不舒服了。针对于这种情况，可通过按摩肚子、调整饮食、适当活动、药物治疗和养成定时排便习惯这五个方法来改善。下面是这五个方法的详细介绍，希望妈妈们可以通过本文轻松解决便秘问题。

孕妇便秘肚子涨的解决措施

孕妇假如因为便秘拉不出来肚子涨涨的，身体肯定很难受，而且还斗志胃口也不佳，下面这些方法或许可以有效改善这个问题。

1、按摩肚子

此时孕妇已经由于边摸导致肚子涨涨的，肯定感到很不舒服，那就可以通过按摩肚子的方法达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够改善便秘所引起的大便干结，还能够促进肠道内的胀气排出。

2、调整饮食

孕妇朋友往往因为饮食过于精细而出现排便困难，所以需要多次蔬菜和水果，如：芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆等，一定不能暴饮暴食。此外，也可以通过多喝水来改善便秘情况。

3、适当活动

很多女性在怀孕后就几乎不活动了，这也是导致便秘的原因之一。出现便秘之后也可以通过适当锻炼改善，比如饭后散散步，消消食，促进肠道蠕动。

4、药物治疗

假如在尝试了上述方法依旧不能改善便秘情况的，可到医院去咨询医生，在医生指导下采用相应药物来解决。注意：孕妇不能自己乱服药，必须咨询专业医生才能服用。

5、养成定时排便习惯

每天早上和每次进餐以后都容易出现便意，所以在起床以后先空腹喝杯温开水或者蜂蜜水，早餐后，能很快具有便意，长期坚持就会养成早餐排便的好习惯。

孕妇便秘肚子涨拉不出对胎儿的影响

孕妇便秘导致肚子涨不仅影响的是孕妇的健康，还会给胎儿造成不好的影响，比如营养不良，发育减缓等等。

1、

孕期便秘的话会导致胎儿营养不良，因为身体里没有营养可吸收了，而孕妇因为便秘胃口不佳，导致胎儿获取不到足够的营养，久而久之就会导致营养不良，发育也会减缓。

2、便秘会导致体内堆积毒素，无法排出的毒素会通过各种渠道被胎儿吸收，因此，会对胎儿的健康造成影响。

3、若是孕早期便秘，在孕妇在排便时自然会非常用力，这会给腹腔带来很大压力，有可能导致流产。

总结

所以说，孕妇便秘肚子涨带来的危害是很大的，各位妈妈要是一开始遇到便秘的情况要尽早采用上述方法进行缓解，平时饮食清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样能有效预防便秘。