想要做到优生优育，备孕期就不要吃这些食物！

说到怀孕很多人会想到备孕，确实在目前因为人们思想提高，会本着优生优育的想法，在想要孩子前进入备孕阶段，在备孕期很多夫妻会格外注意自己的生活方式以及饮食习惯，都希望能成功受孕并且孕育健康胎儿。但有很多夫妻却因为一些食物导致长久不能怀孕，要知道以下这些食物有避孕效果，是夫妻备孕的阻碍，要注意。

哪些食物有避孕作用？

1、大蒜

大蒜是生活中很常见的食物，它能消毒杀菌并且帮助预防三高疾病，但对于备孕夫妻来讲，在备孕期间如果经常食用大蒜反而会阻碍受孕，因为大蒜会降低精子和卵子质量质量受到影响，会导致结合几率降低，进而影响备孕。

2、咖啡

很多男女在工作疲劳时都会饮用一杯咖啡来提神，确实它在提神抗疲劳方面是一大神器，但咖啡也有一定的避孕效果，咖啡中含有咖啡因，这是一种能抑制输卵管中细胞运动的物质，由于卵子需要通过输卵管输送到外面的和精子结合，在结合后输卵管也需要通过输精管运送到宫腔内着床发育，一旦输卵管的运动细胞被抑制受到阻碍，卵子和受精卵在输送时就会受到影响，也就会导致女性受孕能力下降。

3、芹菜

芹菜是一种降脂蔬菜，它里面所含的营养物质和粗纤维都比较高，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以帮助降血压，降血脂，而芹菜中所含的成分却会导致精子活力下降，也会使精子的数量减少，所以在备孕期间男性要少吃芹菜。

4、奶茶

奶茶已经成为很多人不可缺少的饮品，甚至有些特别喜爱奶茶，每天必喝，而奶茶中的糖量比较高，过多饮用会导致脂质代谢紊乱，还容易形成肥胖，而肥胖对于女性受孕来讲非常不利，不管是男性还是女性，因此在备孕期间要戒奶茶。

温馨提示，男女在备孕期间要提高警惕，以上这些食物尽量少吃才能防止备孕受影响，而且在备孕期间要增强抵抗力，补充足够营养，保持营养均衡，才能提高精子和卵子质量，另外在进入备孕前要对身体做详细检查，才能及时发现身体问题，并且采取措施避免影响到受孕，导致长时间不能成功受孕拥有自己的宝宝。