第一口辅食：小米粉大学问，添加不对处处掉坑，这些误区你中过吗

原标题：第一口辅食：小米粉大学问，添加不对处处掉坑，这些误区你中过吗

文丨京妈说，原创内容。

说起宝宝喂养，新手家长总有吐槽不完的问题，从母乳喂养，到喝配方奶，再到辅食添加，不同阶段烦恼都不少。

最近遇到不少家长问辅食添加的问题，这篇文章京妈就来说说宝宝的辅食喂养问题，重点说说宝宝的第一口辅食——婴儿米粉。

虽然是很简单的选米粉、冲米粉、喂米粉、吃米粉的事情，但真有不少家长频繁做错，接下来就跟着京妈来看看，这些坑你有没有掉过吧。

选米粉：选不对耽误宝宝补营养‍‍

先来说说选购，给宝宝吃的米粉，挑选有讲究，并不是随便弄点米粉给宝宝吃就行。

误区一：自己磨制的比买得更干净

不少家长真是这样认为，觉得只有自己亲自制作的才更干净卫生。

这里需要家长了解两点：

第一，只要是从正规渠道购买的婴儿米粉，都是经过检验后才允许售卖的，所以品质和卫生大多可以保证，如果实在不放心，那就尽量选大品牌，更放心。

第二，之所以建议家长买婴儿米粉给宝宝吃，还有个重要原因，是市售婴儿米粉中强化了铁，更利于给这个阶段宝宝补铁，预防缺铁性贫血。

综合这两点，更建议家长买婴儿米粉给宝宝吃。

误区二：种类丰富的米粉更有营养

有些家长倒是知道买回来的婴儿米粉能更好地给宝宝补铁，但选购时会存在另一个误区：

觉得添加了其他口味、营养素的米粉比原味米粉营养更好，因此总喜欢选“营养丰富的米粉”，比如混合水果味儿、牛肉味、蔬菜味米粉等。

之所以不能这样选，是因为“不符合辅食添加原则”。

其他口味的米粉，相当于除了米粉，还同时添加了几种其他食物，万一宝宝出现过敏不适，都不能准确判断出到底是哪种食物导致的过敏。

因此，更建议从原味米粉开始添加，等逐渐添加了其他种类辅食后，再添加这个味道的米粉。

冲米粉：水凉水热、太稀太稠，都不行‍‍

舀两勺米粉，加点水冲开，看似简单的事情，但其实里面的学问却不少。

误区三：开水冲米粉，吃着也热乎

有的家长担心宝宝吃的慢，吃着吃着会变凉，于是想着用开水冲泡，但也有的家长会犯懒，水凉了懒得烧，就直接用不太热的水给宝宝冲米粉。

但其实冲泡米粉要用温水，冲泡效果才最好，一般在米粉的包装袋上也有说明。

误区四：用矿泉水、蒸馏水冲泡更好

还有家长觉得烧开的自来水，还是不放心，给宝宝吃进肚子里的东西都很谨慎，于是会选用矿泉水、蒸馏水来冲泡米粉。

却殊不知，蒸馏水中不含有机盐、矿物质元素等，而矿泉水又含过多的矿物质，都不宜用来给宝宝冲泡米粉。

关于“用水”，其实不用太过讲究，直接用烧开的水，放一会儿，水温合适了冲泡就可以。

误区五：种种原因冲的太稀或太稠

刚开始给宝宝冲米粉，由于没经验，可能会“冲不好”，不是太稀就是太稠。

实在不会冲泡的家长，可以好好看看米粉的说明书，一般都有具体步骤说明。

刚开始添加时，尽量冲的稀一点，当舀起来时，米粉可以流下去；当宝宝适应后，吞咽和咀嚼能力也逐渐增加，就可以冲的稠一点了。

误区六：宝宝不爱吃白米粉，用果汁、骨头汤冲泡，或加点白糖、蜂蜜

你有没有这样做过呢？

有的宝宝就是对白水冲泡的米粉不“感冒”，于是家长想了妙招——用果汁、骨头汤给宝宝冲米粉，这样就很香了。

也有的家长，是在冲泡时加点白糖或蜂蜜，冲出的米粉香香甜甜的，宝宝就爱吃了。

这些做法也都不建议！

因为容易养成“重口味”、挑食偏食的饮食习惯，也不利于宝宝的身体健康。

误区七：一次冲很多，没吃完放起来，反复热着吃

有时家长会一次冲的太多，或是宝宝没胃口只吃了很少的部分，就会把剩下的放起来，下次再热给宝宝吃。

这样的做法也不建议，小宝宝胃肠功能并没那么强，吃不合适就容易积食、吃坏肚子等。

因此最好是现吃现泡，吃多少冲泡多少，吃剩下的米粉，很容易发生变质，就别反复热给宝宝吃了。

喂米粉：“不吃不管派”和“不吃强喂派”‍‍

不同的宝宝有个体差异，吃辅食也是如此，有的宝宝吃的很好，但有的宝宝一吃辅食就发愁，这时家长怎么做就很关键了。

误区八： 用奶瓶喂宝宝吃米粉

有的宝宝用勺子喂就是不吃，总是用小舌头顶出来，于是家长又想出了妙招——用奶瓶喂。

这个做法可能很好用，但也不建议。

因为用碗勺吃米粉，也是为了锻炼宝宝学会卷舌、咀嚼和吞咽的动作，如果用奶瓶喂，这些能力都不能得到有效锻炼，就会影响宝宝饮食习惯的培养。

误区九： 宝宝不爱吃时吓唬着吃，吃饱后还继续喂

宝宝不爱吃辅食、不好好吃辅食，家长就会很着急，可能会各种吓唬宝宝吃，还可能强迫宝宝吃，这样都不利于辅食营养的消化吸收，也容易诱导宝宝出现异常行为。

还有些家长，总想让宝宝多吃点，就算吃饱了也会再喂几口，尤其是老人带娃，更常见。

但这样的喂养方式，很容易造成过度喂养，也利于宝宝体重增加和身体健康。

吃米粉：天天吃米粉，一岁了还主要是吃米粉‍‍

辅食喂养的坑还真是不少，除了选购、冲泡、喂宝宝吃时会做错外，不同月龄宝宝的辅食添加，不少家长也做错。

误区十：只吃米粉，没及时添加其他辅食

给宝宝吃辅食，应该遵循添加原则，吃了婴儿米粉后，要继续逐渐添加其他种类的食物。

不能都加辅食几个月了，还只给宝宝吃米粉，其他食物都没添加。

这样不仅影响营养的补充，也不利于宝宝吞咽和咀嚼能力的锻炼，还会养成挑食偏食等习惯。

因此要严格按照辅食添加原则，逐类多样地添加不同种类和味道的食物。

误区十一：把米粉当主食，一直吃到断奶

还有的宝宝，米粉吃的比较好，虽然也加了其他辅食，但米粉一直是作为主食，甚至到了一岁多断奶前，都一直把米粉当成主食。

这也是不正确的做法，添加辅食后，不仅要逐渐增加辅食的种类，还要增加质地，对锻炼宝宝的咀嚼能力、消化能力、乳牙萌出都有好处。

但一直把米粉当主食，这些能力都不能得到充分的锻炼。

以上就是给宝宝添加辅食的11个常见误区，真是不养娃不知道，一养娃吓一跳，没常识没经验，处处都是坑。

关于给宝宝添加辅食、添加米粉，你还有哪些问题或经验，也欢迎来和家长们分享呀。

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