产妇吃什么下奶有多快

母乳喂养对于新生儿来讲能够帮助补充更多的营养，也能更好的吸收，因此大多数医生都会建议宝宝母乳喂养，但是有些产后乳汁分泌不好，所以就需要进行调理，那么产妇吃什么下奶有多快

产妇吃什么下奶有多快

产后奶水的情况跟饮食、情绪、营养等相关，因此产后要多吃汤类的食物，比如：乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，不过要注意的是不能过于油腻，否则会影响母乳的质量，以及宝宝的吸收和消化。

平时还是多吃有助于母乳分泌的食物，比如：黄豆芽、莲藕、莴笋等，还有就是保持好的心情，否则会影响乳汁分泌，此外，需要观察恶露的情况，适量的吃补气血的药物，也还是可以帮助乳汁的分泌。

最后就是除了这些食物，还有就是豆制品、蔬菜等，都是可以帮助乳汁分泌，不过需要注意的是除了饮食以外，睡眠质量、情绪等，都是会影响乳汁分泌的，所以也做好这些，平时也可以多运动，同样可以帮助乳汁分泌。