什么是基础体温 基础体温怎么测

对于刚结婚的女性而言，备孕期间想要通过体温知道自己的排卵期，就需要了解什么是基础体温，基础体温怎么测，接下就跟大家讲一讲。

什么是基础体温?

基础体温是指在清醒状态下，没有做任何运动的就开始测体温，就就是基础体温，也就静息体温。

基础体温怎么测?

1.基础体温计与一般体温计不同，精准度比普通体温计要高很多，因此在购买基础体温计的时候就需要注意刻度，比较密的，且温度在36.7度为高低温的分界，但是现在大多是用电子体温计，比较方便一些。

2.测基础体温的时候，需要绘制一张体温计表，进行记录体温数据，用时间和温度二维表格，以时间为横坐标，温度为纵坐标。另外在测量体温度之前，最好调到初始值，睡觉头一天用酒精消毒，放在床前，早晨起来时进行测量。

3.在还未活动的时候，将体温计放在舌下测量3-5分钟左右，虽最好是用体温计压住感温部位，数据才会更准确。将测量好的温度记录在表格上，尽量在每天同一时间进行测量，需要3个月周期。主要注意的是，在测量的期间没有感冒、失眠、饮酒、毒药、情绪、腹泻，数据才会更加准确，若测量以后才想起的话，就加以注明。

4.测量一个月以后就可以观测体温表了，正常情况下有3种变化，低温期、高温期、低温期。而低温到高温那一天的变化就是排卵日，高温期就是排卵期，高温期到低温期就是月经期。

以上就是“什么是基础体温?基础体温怎么测?”相关介绍，希望帮助到大家。测量体温要坚持测，不然数据不准确，也无法知道排卵期。