急!孕期长的妊娠纹该怎么避免呢?

妊娠纹其实就是膨胀纹的一种，和变胖时候出现的纹理差不多，只不过是妊娠过程中出现的一种病理性皮肤改变。虽然这是怀孕时候不可避免的一种表现，但是对于爱美的女性来说，还是会影响自己心情。那么孕期长的妊娠纹该怎么避免呢?

妊娠纹的表现

妊娠纹早期表现为暗红色或紫红色的条纹，分娩后半年到一年后逐渐出现色素脱失、皮肤萎缩，最后稳定呈现出一种白色或银色的条纹。

出现妊娠纹的原因

1、内分泌变化：孕期妊娠纹处雌激素受体的表达量要比正常皮肤高1倍，雄激素和糖皮质激素受体的表达量也有所增加;糖皮质激素的过多刺激会抑制成纤维细胞的活性和增殖，使合成的胶原蛋白和弹性纤维减少，从而降低皮肤的弹性和张力。

2、机械张力：怀孕期间皮肤会随着皮下组织的扩张被逐渐地拉伸，导致真皮层结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维破坏，从而产生条纹状的皮肤损害。

妊娠纹什么时候出现

一般情况下，大多数孕妇在怀孕中期，也就是5、6个月左右时，开始长妊娠纹，重灾区是腹部、大腿内外侧、臀部等，甚至胸部也会长。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

怎么避免长出妊娠纹

1、从怀孕四个月后，坚持涂身体调和油每天坚持用身体调和油擦肚皮和腰部。

2、在保证胎儿健康发育的前提下，控制自己的体重，摄取充足而均衡的营养。

总之，想要避免长出妊娠纹，就一定要提前预防，从妊娠纹的生长过程来看，在皮肤开始干燥、发痒时，就要抓紧时间做一些预防措施了。