促排卵水鱼汤的做法与功效

在促排卵期间除了药物治疗，食物的辅助调理也是很重要的，大家都知道鱼汤可以帮助女性促排，那么今天小编就为大家整理了一份关于促排卵水鱼汤的做法和功效。

一.冬笋鱼汤

材料：冬笋、雪菜、肥肉各30克，黄鱼1条(约500克)，葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。 

做法： 

1.先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净，冬笋发好，切片，把雪菜洗净，切碎;猪肉洗净，切片备用。 

2.将花生油下锅烧热，放入鱼两面各煎片刻;然后锅中加入清汤，放入冬笋、雪菜、肉片、黄鱼和佐料，先用武火烧开，后改用文火烧15分钟，再改用武火烧开，拣去葱、姜，撒上味精、胡椒面，淋上香油即成。

二.红豆黑鱼汤

材料：黑鱼1条(约500g)，红小豆100g，白术20g，桑白皮15g，陈皮10g，葱白3根。 

做法： 

1.先将黑鱼去鳞、腮、内脏，切段拍开去骨待用。 

2.红小豆洗净，用温开水浸泡1小时，然后放入沙锅加清水适量，放入黑鱼和用。 

3.干净纱布包好的白术、陈皮和桑白皮，煮至豆熟时，放入洗净切丝的葱白，继续煮一会儿即可。

三.鲫鱼豆腐汤 

材料：鲫鱼，豆腐。调料：料酒，葱姜，食盐，食用油。 

做法： 

1.将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。 

2.鲫鱼去鳞和内脏，抹上绍酒，用盐腌渍10分钟。 3.器皿中放色拉油加热，爆香姜片，将鱼两面煎黄后加适量水，低火25分钟，再投入豆腐片，调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。

四.花莲鱼头汤 

材料：花莲鱼头、粉皮、枸杞、葱姜、料酒、盐。 

做法： 

1.花莲鱼头洗净，用干净布擦干或晾干;粉皮、枸杞洗净备用; 

2.炒锅加油烧热，花莲鱼头放进锅，二面煎炸，后再放热水，水过鱼头，里面放上料酒、葱姜; 

3.锅中水开后，用文火煮，到鱼头汤色变白后放进粉皮、枸杞再次煮开，放上盐，葱末即可。

在促排卵期间，女性朋友应该在日常生活中多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效，经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用，不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化瘀的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有很好的缓解以及调理作用。

以上就是小编整理的四种水鱼汤的做法，在促排期间的女性朋友们有时间的话可以学着做一做，对身体有好处哦，最后，好孕无忧小编希望大家一切顺利，成功好孕！